拖延問題每個(gè)人都有，拖延的問題之所以會(huì)存在，本質(zhì)上是因?yàn)槲覀冾^腦中存在著兩個(gè)自我，而這兩個(gè)自我又存在著利益上的沖突：“未來的自己”看重的是長(zhǎng)遠(yuǎn)利益，比如長(zhǎng)期的健康和良好的體型，“現(xiàn)在的自己”卻更在意當(dāng)下的快樂和滿足感，比如美食所帶來的快感。我們?cè)撊绾斡行?duì)抗拖延癥呢？

凱文·凱利有一個(gè)著名的“1000鐵桿粉絲原理”：一個(gè)藝人只要有1000 名鐵桿粉絲，就可以衣食無(wú)憂。可見，粉絲的貢獻(xiàn)力是驚人的。

跳槽不應(yīng)只是對(duì)高薪或高一級(jí)職位的追逐，而更應(yīng)是個(gè)人對(duì)職業(yè)生涯的進(jìn)一步追求。在跳槽前的職業(yè)規(guī)劃是必不可少的，只有明白自己以往的職業(yè)特點(diǎn)、目前的職業(yè)定位和未來的職業(yè)方向，才能確定合適跳槽的時(shí)機(jī)，并能準(zhǔn)確把握好因跳槽而帶來的最大價(jià)值。

現(xiàn)在的招聘條件大多都要求“有工作經(jīng)驗(yàn)”。一般來說，有五年以上的工作經(jīng)驗(yàn)就算是經(jīng)驗(yàn)豐富了?？墒牵幸粋€(gè)有著8年工作經(jīng)驗(yàn)的網(wǎng)友卻在面試的時(shí)候被面試官diss經(jīng)驗(yàn)不足，到底是怎么回事呢？

兩大難關(guān)：

不知道怎么早起；
不知道早起干什么，以至于好不容易克服早起這一關(guān)，繼續(xù)回去睡眠了。而且這種人也有不少。

排除一切可能的干擾

如果15分鐘以后你堅(jiān)持不了，那就放棄。休息一會(huì)再回來。

為了避免拖延，也為了大腦更有效地工作，當(dāng)感到精力難以集中在真正重要的事情上、當(dāng)感到焦慮時(shí)，此時(shí)一定要遏制住去做其它被認(rèn)為更「有趣」的事情的沖動(dòng)，你需要做的只是停下來什么都不做。休息并不是浪費(fèi)時(shí)間，休息比你想象的更有價(jià)值。

壓力消耗了有限的能量，激發(fā)了焦慮情緒，并最終導(dǎo)致惡性循環(huán)的結(jié)果。

巨大的焦慮會(huì)消磨掉一個(gè)人的行動(dòng)力。當(dāng)你由于進(jìn)展不暢而陷入巨大的自責(zé)之中，你的潛意識(shí)就本身有一種本能讓你逃避痛苦，而逃避痛苦的直覺會(huì)直接指引你采用打游戲、強(qiáng)迫癥的刷知乎朋友圈等方法來轉(zhuǎn)移你的注意力。 一定要克服焦慮。

千萬(wàn)不要逃避壓力，壓力是人們接近生活意義的最好的方式。

世界上沒有什么比你的健康更重要。包括身體健康，和精神健康。

壓力來的時(shí)候最好找方式把它緩解掉，自己悶聲消化是緩解效果最不好的一種哦。

“影響結(jié)果的不是斗志，而是科學(xué)”

反向思維

越努力越幸運(yùn)

合理的時(shí)間規(guī)劃加合理的休息

如果你才剛開始，你就得不斷摸索，調(diào)整，這時(shí)候的計(jì)劃只是一個(gè)參考，不用太看重執(zhí)行結(jié)果，否則很可能像我一樣因?yàn)樘鄱艞墶?/p>

我認(rèn)為所謂的習(xí)慣就是一種長(zhǎng)期的行為，它已經(jīng)超越一般的行為，不需要我們的大腦為這項(xiàng)行為做過多的思考，如同我們?cè)缟弦⒀馈?/p>

不試圖將自己的低效歸咎于環(huán)境，這是對(duì)心態(tài)最大的挑戰(zhàn)。

對(duì)比從前想象中的自己，中間的差距就是拖延的代價(jià)

讓我們優(yōu)化思維模式，做一個(gè)思考有條理，表述有邏輯的職場(chǎng)達(dá)人，更好的增加職場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)力吧。

六分靠考試，四分靠志愿

《時(shí)間簡(jiǎn)史》對(duì)我們這些喜用言語(yǔ)表達(dá)甚于方程表達(dá)的讀者而言是一本里程碑式的佳書。

我們不必為暫時(shí)的不如意而痛苦不休，因?yàn)?amp;quot;這也會(huì)過去"

每天早晨上班后的第一件事，就是排列好當(dāng)天工作的優(yōu)先序列

管理時(shí)間的3原則：能不能取消它？能不能與別的工作合并？能不能用簡(jiǎn)便的東西代替它？

當(dāng)別人為她們贊嘆叫好，豎起大拇指的時(shí)候，她們卻在內(nèi)心深處為媽媽這個(gè)角色做了差評(píng)師。

那是因?yàn)樗麄儍?nèi)在自己和自己的關(guān)系模型不同，一個(gè)是和自己關(guān)系好，一個(gè)是和自己關(guān)系不好。

“人的差異在于業(yè)余時(shí)間”。這也許是愛因斯坦關(guān)于人與時(shí)間的又一種表述方式，也是一種深刻的耐人尋味的表述方式?，F(xiàn)在你應(yīng)該有所感悟。

人生感悟：“每個(gè)人都擁有過恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間恰當(dāng)?shù)臋C(jī)會(huì)。”

今年夏天，第一批90后大學(xué)生正式畢業(yè)。才剛?cè)肭?，這群精力滿格的新同事打出的各種意外牌，已經(jīng)給不少摸爬滾打多年的資深職場(chǎng)人來了一場(chǎng)“震撼教育”。90后員工真的是一群職場(chǎng)小怪獸？如果我們是奧特曼，該如何和小怪獸們和平相職呢？