1、在行動開始之前，盡量排除一切可能的干擾。斷開網絡、關閉手機，告訴同事或家人1小時之內，不要打擾我。如果必須使用網絡，規(guī)定一個結止時間，提前準備好一些關鍵字，在時間結束前，選擇最好的一項。
2、清理周圍的物品、包括電腦桌面，準備好水，有空調的話，調整成合適的溫度。
3、這件事情比較重要或比較復雜時，在做之前先在紙筆或電腦上列出來，你自己要具體要做什么的，達到什么程度算結束，都需要哪些資源，哪部分是最重要的，還缺什么？
最好把這個事情分解成單純的to-do-list列表，然后一項一項進行去，知道自己的進度到哪了， 這樣壓力能小不少。
4、如果你不知道從何開始或思維有些混亂，可以做個思維導圖，把跟這件事相關的東西全部放上去，然后進行整理和分類，這會讓你的思路更清晰，明白自己應該怎么做。比如寫論文、寫文章、做PPT之時的，一旦把思維理順了，剩下的事情很容易完成。
5、開始做吧，40分鐘或1小時左右起來活動一下，看看已經進行的東西跟你先前寫下來的東西是事否有差距，確認自己向著正確目的前進。

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