1、在行動開始之前，盡量排除一切可能的干擾。斷開網(wǎng)絡(luò)、關(guān)閉手機(jī)，告訴同事或家人1小時(shí)之內(nèi)，不要打擾我。如果必須使用網(wǎng)絡(luò)，規(guī)定一個(gè)結(jié)止時(shí)間，提前準(zhǔn)備好一些關(guān)鍵字，在時(shí)間結(jié)束前，選擇最好的一項(xiàng)。
2、清理周圍的物品、包括電腦桌面，準(zhǔn)備好水，有空調(diào)的話，調(diào)整成合適的溫度。
3、這件事情比較重要或比較復(fù)雜時(shí)，在做之前先在紙筆或電腦上列出來，你自己要具體要做什么的，達(dá)到什么程度算結(jié)束，都需要哪些資源，哪部分是最重要的，還缺什么？
最好把這個(gè)事情分解成單純的to-do-list列表，然后一項(xiàng)一項(xiàng)進(jìn)行去，知道自己的進(jìn)度到哪了， 這樣壓力能小不少。
4、如果你不知道從何開始或思維有些混亂，可以做個(gè)思維導(dǎo)圖，把跟這件事相關(guān)的東西全部放上去，然后進(jìn)行整理和分類，這會讓你的思路更清晰，明白自己應(yīng)該怎么做。比如寫論文、寫文章、做PPT之時(shí)的，一旦把思維理順了，剩下的事情很容易完成。
5、開始做吧，40分鐘或1小時(shí)左右起來活動一下，看看已經(jīng)進(jìn)行的東西跟你先前寫下來的東西是事否有差距，確認(rèn)自己向著正確目的前進(jìn)。

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