所謂家庭規(guī)則，他它隱含于一家之中，沒(méi)有道破到家卻默默形成的默契。

父母能給孩子最好的禮物就是平和的情緒。

焦慮狀態(tài)的人，不只自己的事情關(guān)自己事，周遭所有的人的事都關(guān)自己事。所以他們控制自己，控制關(guān)系，進(jìn)而控制別人。

你為你的靈魂“讀”什么，就決定了你為自己的靈魂注入怎樣的養(yǎng)分，也決定了你成為怎樣的人

我們管理時(shí)間，不是為了成為高效的機(jī)器人。努力、投入時(shí)間精力是很重要，但努力的方向、精力管理、情緒調(diào)節(jié)、長(zhǎng)期相對(duì)平衡的生活更重要。

我們需要在思考中不斷地接納各種輸入，包括自己的閱歷、閱讀以及與人的交流，然后再思考，再接納輸入，直到最后洞察本質(zhì)。修煉我們的內(nèi)在人格的穩(wěn)定性，就是對(duì)開(kāi)放性的最好支持。

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心的某個(gè)角落里，藏著不為人知的柔情蜜意，你便會(huì)知道所謂“好標(biāo)簽”、“壞標(biāo)簽”，都不過(guò)是阻礙你愛(ài)上自己的屏障而已。

每個(gè)人來(lái)到這個(gè)世界都有自己的功課要去做

淚珠就像天上落下的雨露，可以把蒙在我們心頭，是我們昏庸糊涂的灰塵洗凈。

我們?cè)缫堰^(guò)了那樣童稚的年齡，可是尋求父母的認(rèn)可和首肯，卻成了長(zhǎng)大后也戒不掉的習(xí)慣。

當(dāng)你遇到麻煩的時(shí)候，必須知道為什么要堅(jiān)持做下去，否則你會(huì)在剛開(kāi)始分心的時(shí)候就放棄了。

教育孩子，是一種和孩子相處的藝術(shù)，與其說(shuō)你在教育孩子，不如說(shuō)是在相處的過(guò)程中，用你的人格影響孩子。

<strong>恐懼并不會(huì)發(fā)生，問(wèn)題才有轉(zhuǎn)機(jī)，模式才會(huì)突破，家才可以松綁，而這，需要深入探索</strong>。

所謂“做些什么”原則，就是在沒(méi)有選擇、沒(méi)有方向，生活混沌沒(méi)有指向的時(shí)候，隨便做點(diǎn)什么就好，這個(gè)“什么”可以是最小的合理行動(dòng)，可以是任何事情。

每個(gè)人都是不完美的，如果強(qiáng)迫自己完美，只得不斷對(duì)自己說(shuō)謊、圓謊、說(shuō)謊、圓謊，把自己建立在完完全全的謊言下，而失去對(duì)生命過(guò)程完整的體驗(yàn)，也失去對(duì)生命本身完整的情緒和感受過(guò)程。

當(dāng)你能夠擁抱自己，你自然也就能夠伸出手去抱住孩子。

自由從來(lái)不是什么不切實(shí)際的浪漫，而是尊嚴(yán)和人格獨(dú)立的最基本保障。

任何一個(gè)時(shí)代，都會(huì)有人為變化而焦慮、為沒(méi)趕上的好時(shí)代逝去而痛心，但也都會(huì)有人為變化而做準(zhǔn)備、為即將到來(lái)的新時(shí)代而興奮，關(guān)鍵是，你想做哪一個(gè)？

每天留出一段「專屬時(shí)間」，讓自己獨(dú)處、思考、學(xué)習(xí)

做到坦誠(chéng)面對(duì)和積極改善，那么就足以讓我們更優(yōu)雅面對(duì)偶然中斷了！

人與人之間，最大的吸引力，不僅僅只是你的容顏、你的財(cái)富、你的才華；而是，你傳遞給對(duì)方的溫暖和踏實(shí)，以及傳遞給對(duì)方的那份正能量。

如果是早年獲得過(guò)父母很好的愛(ài)的滋養(yǎng)，個(gè)體就能夠發(fā)展處比較好的安全感，他生活的就會(huì)很放松

聰明的人，懂得在親密關(guān)系中甩鍋，邀請(qǐng)對(duì)方參與，分擔(dān)義務(wù)承擔(dān)責(zé)任。

當(dāng)父母關(guān)系足夠融洽，情緒相對(duì)平穩(wěn)，即使他們從不刻意教育，孩子也能出色地長(zhǎng)大。

一個(gè)人老去的標(biāo)志，絕不是老成穩(wěn)重、沉默寡言，而是不肯再嘗試，不肯再容許自己置身不熟悉的境地。

一個(gè)幸福的家庭應(yīng)該是：媽媽被寵愛(ài)，爸爸被尊重，孩子被接納。

強(qiáng)大，意味著你在一個(gè)團(tuán)隊(duì)里有優(yōu)先的選擇權(quán)，在職業(yè)生涯里，你可以盡可能的走那些有效的路

不管寫(xiě)出來(lái)的結(jié)果是什么，你都值得慶幸，這只是個(gè)紙上的游戲而已。

是為了成功而成功，而是最大程度的活出了自己，這樣的成功是健康的成功，要想要這樣的成功，先讓我們終結(jié)自己的身份焦慮——成功焦慮開(kāi)始吧。

一旦被思維掌控，你就進(jìn)入了無(wú)聊的自動(dòng)化狀態(tài)，時(shí)而焦躁、時(shí)而抑郁。

真正讓我們裹足不前不斷沉淪的，并不是沒(méi)弄清“我要什么”，很多人的人生，其實(shí)是停頓在“我本應(yīng)該這四個(gè)字上。

我始終都認(rèn)為，再多的方法都是術(shù)，達(dá)成目標(biāo)的決心才是道。