首先考慮這個工作/學(xué)習(xí)任務(wù)的必要性

完全可以不做的情況不需要考慮，所以在我看來就應(yīng)該是選擇時間做這個工作/學(xué)習(xí)任務(wù)的問題。
要想高效地完成，而且在認識到這件事屬于非第三種情況下，就應(yīng)該選擇好做這個工作/學(xué)習(xí)任務(wù)的時間段。既然是不喜歡的，那就更不應(yīng)該撞在情緒點上做工作與學(xué)習(xí)，因為難免會影響效率，而完全應(yīng)該選擇不抵觸并愿意快速將這件非做之事做好的心境時去執(zhí)行。

我家孩子一直不是對學(xué)習(xí)特別感冒，但是為了他的前途著想，目前我還是要引導(dǎo)他在學(xué)習(xí)的方向上，嘗試多一點。我給他請的家教老師很負責(zé)，跟我交流的時候委婉的告訴我，我的孩子就是對學(xué)習(xí)不感興趣。

于是我選擇了一個周末，在他出去打完球，回來心情還不錯的時候跟他談心。我跟他說：孩子你不喜歡中學(xué)這樣的學(xué)習(xí)模式不要緊，但是你一定要抓住從中學(xué)步入更好地大學(xué)平臺的這個機會，因為失去好的大學(xué)教育，你的人生是遺憾的。

他其實完全知道這些，只是出于青春叛逆期，對學(xué)校緊逼的學(xué)習(xí)節(jié)奏與模式不適應(yīng)，有自己想法。他跟我說出一些他的想法的時候，這個讓我很欣喜，他有他的主見是個難得的事。后來通過家教的輔導(dǎo)，以及偶爾我們父子的談心，他釋放了很多壓力，同時在這個不喜歡學(xué)習(xí)的時期里，我們營造了合適的氛圍與心境，讓他高效的完成這個階段的學(xué)習(xí)，而不是從此與學(xué)習(xí)背道而馳。