為什么越加班，時(shí)間越不夠用

很多人會(huì)陷入“越加班，越有做不完的事”的陷阱，問(wèn)題出在哪呢？

我有個(gè)圖書編輯朋友就是這樣的，一方面他有著看不完的稿子要看，但另一方面，我卻發(fā)現(xiàn)他在明顯忙不過(guò)來(lái)的情況下，還接過(guò)來(lái)一堆新稿子。

后來(lái)看稿看迷糊了，終于有一本書出了比較重大的編校錯(cuò)誤。

于是我就問(wèn)他，你為什么就不能停下來(lái)把手頭書好好做完，再接新書呢？

他總是這樣解釋，他每次也想少接一些書稿，但是每次他看到新稿子，都覺(jué)得那個(gè)稿子是好稿子，不能錯(cuò)過(guò)。

我說(shuō)，你手里真有那么多不容錯(cuò)過(guò)的好稿子嗎？

他回答說(shuō)：沒(méi)有，好多稿子只是一開始看起來(lái)不錯(cuò)，拿到手里編輯的時(shí)候就發(fā)現(xiàn)沒(méi)那么好了。

那你為什么不好好看看，再?zèng)Q定接不接它？他回答說(shuō)，我哪有那么多時(shí)間去判斷啊，手頭的稿子都忙不過(guò)來(lái)。

我這位編輯朋友認(rèn)為他的問(wèn)題不過(guò)是缺時(shí)間，缺時(shí)間就補(bǔ)時(shí)間嘛，所以他拼命加班。

但是實(shí)際上他缺的恰恰就是閑暇，如果他很珍惜自己的休息時(shí)間，他就會(huì)在接稿子的時(shí)候認(rèn)真判斷一下。

他卻抱著一種反正平時(shí)也沒(méi)什么事情做，接了爛稿子大不了多加幾個(gè)班，做多了總會(huì)有運(yùn)氣碰到好稿子，最后把自己搞得心力交瘁。

他每天都把時(shí)間用在看稿子上了，卻不肯花幾個(gè)小時(shí)的時(shí)間來(lái)判斷一些稿子該接不該接。

如果你每天都在忙著應(yīng)付一件又一件的事，那你肯定沒(méi)有時(shí)間來(lái)判斷哪件事該干，哪件事情不該干，腦子都被要干的事情占據(jù)了。

當(dāng)你覺(jué)得快要喘不過(guò)氣的時(shí)候，不一定是時(shí)間不夠，也許是沒(méi)休息好呢。

別用“頭疼醫(yī)頭，腳疼醫(yī)腳”的思維方式

我朋友的問(wèn)題，不僅僅是一個(gè)時(shí)間管理的問(wèn)題。

他覺(jué)得忙是缺時(shí)間，于是占用其他時(shí)間來(lái)解決“忙”的問(wèn)題。

就像一個(gè)人覺(jué)得自己缺錢，就去辦大量的信用卡消費(fèi)。

很多事情相當(dāng)復(fù)雜，但由于思維慣性，我們習(xí)慣用直覺(jué)來(lái)解決問(wèn)題，最后陷入一個(gè)越努力，越解決不了的僵局。

這就是我們說(shuō)的，頭痛醫(yī)頭，腳疼醫(yī)腳。

也是我們生活中常常用到的思路，缺哪補(bǔ)哪。

腦子不夠用，就買一只豬頭回來(lái)補(bǔ)補(bǔ)。

腿不好，就買一條豬腿。

有些問(wèn)題很簡(jiǎn)單，比如餓了，就吃東西填飽肚子，冷了就加一件衣服。

于是就形成一種解決問(wèn)題的思路，缺哪補(bǔ)哪就行了。

復(fù)雜的事情，卻不能這樣，因?yàn)槟阍脚?，就?huì)陷得越深

拆掉直覺(jué)構(gòu)筑在大腦里的墻

美國(guó)在二戰(zhàn)前，有一段時(shí)間大家覺(jué)得酒精對(duì)社會(huì)的危害太大了，于是頒布了禁酒令。嚴(yán)禁美國(guó)人喝酒。禁酒令原本是為了社會(huì)好，但是后來(lái)卻引發(fā)了私酒泛濫，從而導(dǎo)致了嚴(yán)重的社會(huì)問(wèn)題。最后不得不廢除禁酒令。

美國(guó)中情局長(zhǎng)吉米，為了討好新上任的總統(tǒng)特朗普，于是天天在媒體上說(shuō)，總統(tǒng)沒(méi)有和俄羅斯私通。

不久前，特朗普以一種極不留情的方式開除了吉米。

特朗普覺(jué)得，我本來(lái)就沒(méi)私通俄羅斯，你天天在媒體上說(shuō)我沒(méi)有私通，反而會(huì)讓民眾懷疑我跟俄羅斯有什么事。你天天在媒體上這樣說(shuō)，讓我覺(jué)得你很蠢，不能勝任中情局局長(zhǎng)的位置。

如果吉米夠聰明，什么話都不說(shuō)就行了。你越說(shuō)沒(méi)有，大家越會(huì)覺(jué)得你在隱瞞什么。

上面的兩個(gè)案例，都是當(dāng)事人用慣性思維來(lái)解決問(wèn)題，最后導(dǎo)致越努力，結(jié)果越糟糕。如果你面臨這種情況，你就需要用一些特殊的思考工具來(lái)思考。

下面就介紹幾種思考方法。

第一：矛盾置換，化劣勢(shì)為優(yōu)勢(shì)

每個(gè)人都有可能處在一種劣勢(shì)的情況。在劣勢(shì)的情況下，我們的直覺(jué)反應(yīng)就是防御，那如何化防御為進(jìn)攻呢？

美國(guó)總統(tǒng)里根在競(jìng)選第二任總統(tǒng)的時(shí)候，已經(jīng)七十三歲了。他的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手蒙代爾在電視辯論里直接攻擊他說(shuō)：你年紀(jì)這么大了，萬(wàn)一遇到重大事件，你這精力怎么處理得過(guò)來(lái)。

而里根回?fù)簦骸拔也幌朐谶@次競(jìng)選中拿年齡說(shuō)事，因?yàn)槟遣还??！?/span>

而蒙代爾堅(jiān)持說(shuō)年齡問(wèn)題很公平。

于是里根說(shuō)，我不是說(shuō)對(duì)我不公平，而是說(shuō)對(duì)你不公平。我之所以不拿年齡來(lái)說(shuō)事，是因?yàn)槲也幌胗盟鼇?lái)諷刺和打壓你豪無(wú)經(jīng)驗(yàn)。

那一年的大選，里根本來(lái)因?yàn)槟挲g問(wèn)題，很多人都不看好他能連任，他卻化劣勢(shì)為優(yōu)勢(shì)，贏了年輕的蒙代爾。

我剛?cè)肼殘?chǎng)的時(shí)候，一個(gè)面試官問(wèn)過(guò)我一個(gè)很有挑戰(zhàn)的問(wèn)題，我看你一副沒(méi)精打彩的樣子，是不是昨天沒(méi)有睡好？

我回答說(shuō)：一只狼在沒(méi)有遇到獵物的時(shí)候，它也是懶洋洋的。

回答完，我在面試官眼里看到一絲贊賞的神情。

第二：利用逆向思維

有時(shí)候我們會(huì)遇到左右為難的情況，這個(gè)時(shí)候就要逆向思維。

我有個(gè)朋友，最近同時(shí)拿到了兩個(gè)好公司的offer，可是我覺(jué)得無(wú)論他去哪個(gè)公司，都是去了一家別人夢(mèng)寐以求的公司。

一個(gè)月過(guò)去了，我這位朋友卻還沒(méi)下定決心去哪家公司。而且他還一副愁眉苦臉的樣子。他說(shuō)，他這一個(gè)月苦極了，因?yàn)樗恢廊ツ募夜靖谩?/span>

他這個(gè)表情就好像馬云說(shuō)，他從不在乎錢，就好像王建林說(shuō)，掙一個(gè)億是個(gè)小目標(biāo)。

他之所以無(wú)法選擇，是因?yàn)樗麅?nèi)心充滿了矛盾，不管他去哪家公司，他將來(lái)一定會(huì)后悔。因?yàn)檫x擇一家就意味著失去另一家公司的好處。

因?yàn)樗X(jué)得這個(gè)是“得到的游戲”。

但其實(shí)這是一個(gè)“失去的游戲”。在這個(gè)選擇里，失去無(wú)可避免。到底去哪家公司更好，是一個(gè)只能在將來(lái)才知道的答案。

于是，我讓他做了一個(gè)選擇，現(xiàn)在有兩樣?xùn)|西，你要失去，你更不能失去哪一個(gè)工作，去選擇那個(gè)你最不能失去的吧。

很多人有失眠的焦慮，于是很早就躺到床上睡覺(jué)，結(jié)果在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)到天明。

而心理醫(yī)生給出的建議就是：不到困得不行，不許進(jìn)臥室。

第三：重新定義問(wèn)題

在法國(guó)大革命的時(shí)候，群眾占領(lǐng)了廣場(chǎng)，這個(gè)時(shí)候政府覺(jué)得占領(lǐng)廣場(chǎng)的人是暴民，派一位軍官去清除這些暴民。

這位將軍來(lái)到廣場(chǎng)上，看著黑壓壓的人群，他并不想屠殺這些手無(wú)寸鐵的群眾。要是動(dòng)用武力，一定會(huì)引來(lái)激烈的反抗。但是有什么辦法讓他們自動(dòng)離開呢？

于是他決定重新定義暴民。

他對(duì)廣場(chǎng)的群眾說(shuō)：我接到命令要來(lái)消除暴民。但是我看到廣場(chǎng)上都是一些手無(wú)寸鐵的人民。我想那些暴民一定是隱藏在你們身后，我可不可以請(qǐng)善良的你們幫我一個(gè)忙，請(qǐng)你們從這里撤離，這樣暴民就會(huì)自動(dòng)暴露，我也好執(zhí)行我的命令。

奧地利心理學(xué)家維克多·弗蘭克爾在他的著作《活出生命的意義》里有一個(gè)這樣的故事：

一個(gè)年邁的、患有抑郁癥的老人向他咨詢：他的妻子兩年前去世了，而他愛(ài)她勝過(guò)這世上的一切。他無(wú)法接受這一切，活得很痛苦。

這時(shí)，醫(yī)生向這位老人提了一個(gè)這樣的問(wèn)題：如果兩年前死的是你，而你太太還活著，那她會(huì)怎么樣呢？

這位老人回答說(shuō)：那她可就受苦了，她怎么受得了啊。

心理醫(yī)生馬上說(shuō)：可不可以看成是她被免除了這種痛苦，而條件是由你來(lái)代替她受苦。條件是你現(xiàn)在還活著，并且陷入到了深深的痛苦中。

在這次談話中：·弗蘭克爾沒(méi)有辦法改變他內(nèi)心痛苦的命運(yùn)，也沒(méi)有辦法讓老人的妻子復(fù)活。但是，他卻成功的改變了老人對(duì)待痛苦的態(tài)度。老人的這種痛苦突然間就從不必要的痛苦，變成了有意義的痛苦。

One more thing

馮唐有一個(gè)愛(ài)好叫：扯脫。就是能在某些局面里迅速脫身出來(lái)。比如說(shuō)我們?cè)诤团笥蚜奶斓倪^(guò)程中，發(fā)現(xiàn)對(duì)方提出了一個(gè)自己不能同意的觀點(diǎn)，馬上就據(jù)理力爭(zhēng)，直到雙方最后面紅耳赤，一定要分出個(gè)你對(duì)我錯(cuò)來(lái)。這個(gè)時(shí)候你突然停下來(lái)，不爭(zhēng)了。休息一會(huì)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你和對(duì)方的觀點(diǎn)分歧并沒(méi)有那么大。

這個(gè)世界正在變得越來(lái)越復(fù)雜，很多事情，你越是努力，越是徒然。不同的問(wèn)題，會(huì)有不同的答案。

最重要的一點(diǎn)是，你能不能像馮唐說(shuō)的一樣，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己不知不覺(jué)地陷入到僵局里時(shí)，能在第一時(shí)間告訴自己，先停下來(lái)，然后把自己從這種局面扯脫出來(lái)。

最后再慢慢想，是不是還有別的辦法。