CHUSHU
農(nóng)歷 七月十九
萬物繁盛向美好
綠樹陰濃夏日長
節(jié)氣
END OF HEAT
THE 24 SOLAR TERMS
處暑,是二十四節(jié)氣的第十四個節(jié)氣。
斗指戊(西南方),太陽黃經(jīng)達150°
于每年公歷8月22-24日交節(jié)。
處暑,即為"出暑",
意味著炎熱的夏天將要過去。
8月底到9月初的處暑節(jié)氣,氣溫走低僅是其中的一個現(xiàn)象,這時候,太陽的直射點繼續(xù)南移,太陽輻射減弱;同時,副熱帶高壓跨越式地向南撤退,蒙古冷高壓開始躍躍欲試,天氣開始轉涼。
處暑節(jié)氣天氣正處于由熱轉涼的交替時期,這個時候環(huán)境中的陰氣增強,陽氣減弱,人體中的陽氣也會隨著內收,因此在這期間會出現(xiàn)“秋乏”。所以要保證充足的睡眠,睡眠充足能夠很好的消除疲勞,并且也能夠使大腦、身體得到充分休息。
處暑時期雨水逐漸減少,天氣會變得比較干燥。這個時候多數(shù)人都會出現(xiàn)皮膚緊繃、起皮脫屑、毛發(fā)枯燥的情況,并且有一些人還會出現(xiàn)嘴唇干燥或裂口、大便干結等秋燥現(xiàn)象。這個時候大家要多喝水、多喝粥,它們是預防秋燥的好方法。
處暑節(jié)氣之后,氣溫逐漸變涼。由于肚臍部位的表皮薄,并且這個部位也對外部刺激比較敏感。如果對臍部防護不當,那么外界的寒氣很有可能會通過肚臍侵入人體,引發(fā)身體不適。
處暑的時候人們可以適當?shù)某陨剿?,山藥中含有豐富的淀粉和蛋白質,還有皂甙等多種人體需要的營養(yǎng)成分,所以吃山藥能夠幫助滋腎益精,山藥還可以助消化。處暑節(jié)氣吃它,也能夠提高身體的免疫力,減少生病的概率。
紅薯具有“補虛乏、強腎陰”等功效,所以在平時常吃能夠幫助身體虛弱的人進補,還可以讓人體的身體慢慢恢復強壯。當秋季天氣慢慢變涼,身體虛弱的人,隨便吹吹風就容易感冒,吃紅薯能夠增強體質。
糯米性溫味甘,入脾腎肺經(jīng),吃它能夠起到補養(yǎng)人體正氣的效果,進而達到健脾益氣、生津止汗的功效。秋季喝些糯米粥,對身體會有很好的補益作用。
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