有些人王者一開(kāi)，知乎一逛，一天就這么過(guò)去了；而后心中可能會(huì)有些許慚愧和悔意，但是沒(méi)有關(guān)系，我們還有抖音這個(gè)時(shí)間黑洞。他能消除你所有的悔意，如果不能，那就在多刷一會(huì)，困了直接上床睡覺(jué)，醒來(lái)又是精神小伙；

當(dāng)然也有些人過(guò)的積極一些，不要臉的說(shuō)，就像我這樣的，碼碼字，健健身；生活方式是自己選擇的，開(kāi)心就好，就向這篇文章一樣，我是寫(xiě)給自己的；它就放在這，你看了它能獲取點(diǎn)東西，我很開(kāi)心；你看了它然后罵罵咧咧的走了，我也不能追你家去；

言歸正傳，我有兩個(gè)觀點(diǎn)，高效是對(duì)時(shí)間的尊重，而時(shí)間是可以通過(guò)管理變得高效；凡是與你進(jìn)益無(wú)關(guān)的工作或事情，建議都不要去做；我們今天先說(shuō)第一個(gè)觀點(diǎn)。

下面給大家介紹一種時(shí)間管理的方法，沒(méi)有深?yuàn)W的原理，是一套簡(jiǎn)單高效且能打的體系，而且還有相關(guān)工具推薦。

時(shí)間管理的第一步，就是要制定目標(biāo)。制定目標(biāo)有兩點(diǎn)需要注意，一定要制定一個(gè)長(zhǎng)目標(biāo)；目標(biāo)要符合SMART原則；

（一）長(zhǎng)目標(biāo)建議以5年為跨度進(jìn)行制定，不用犯嘀咕，5年時(shí)間真的一點(diǎn)都不長(zhǎng)，你只有知道自己五年之后想成為什么樣子的人，你才能不為眼前的瑣事而浪費(fèi)時(shí)間。人無(wú)遠(yuǎn)慮，必有近憂。

（二）目標(biāo)的制定要符合SMART原則，足夠具體、明確、可衡量；不能泛泛而談；

有了目標(biāo)，就可以實(shí)施分解，通過(guò)一個(gè)個(gè)具體的行動(dòng)來(lái)達(dá)成目標(biāo)。在這里必須要注意的是，行動(dòng)要通過(guò)ABC進(jìn)行分類(lèi)；行動(dòng)的時(shí)間分配要符合時(shí)間四象限原則（重要）

（一）合理劃分行動(dòng)的ABC選項(xiàng)

何為ABC選項(xiàng)，即區(qū)分行動(dòng)的重要性；要想實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)，行動(dòng)有很多種，ABC原則就是要選出行動(dòng)中最重要的那個(gè)。

舉個(gè)列子，我的同事小張，是個(gè)身高170公分，體重170斤的四眼胖子，為了能夠追到心愛(ài)的姑娘，小張決定半年內(nèi)將體重減到130斤。為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，小張決定分別動(dòng)食物攝入、運(yùn)動(dòng)、休息三方面入手，來(lái)進(jìn)行減肥。

四象限的具體內(nèi)容大家可以看上面的圖片進(jìn)行了解，這里我重點(diǎn)給大家講一下三個(gè)需要注意的點(diǎn)。

1、一件事情歸于哪個(gè)象限，是有兩個(gè)因素決定的，重要性和時(shí)間；所以你在使用四象限的過(guò)程中，一定要有兩個(gè)維度進(jìn)行錨定。30歲結(jié)婚是個(gè)正確的寫(xiě)法，單純的說(shuō)結(jié)婚，就不符合四象限原則。

2、事情會(huì)隨著時(shí)間的變化，而改變象限。同樣以30歲結(jié)婚為例，如果你現(xiàn)在是20歲，這件事對(duì)于你來(lái)說(shuō)就是重要且不緊急；那么如果你29歲呢？它就是第一象限，重要且緊急的事情了；就是因?yàn)槲覀儠r(shí)間管理不當(dāng)，所以這件事情才從第二象限跑到了第一象限；

那么如何在讓這件事情重新歸于第二象限呢？沒(méi)辦法，只能改變目標(biāo)，將30歲結(jié)婚，改成35歲結(jié)婚；所以有很多重要不緊急的事情，我們本來(lái)可以好好規(guī)劃，慢慢去做。都是因?yàn)槲覀冊(cè)谏钪胁粩嗟氖褂谩巴稀弊衷E，才變成了重要且緊急的事情。

3、在講第三點(diǎn)之前，各位可以先問(wèn)一下自己，如果你可以自由掌握你的時(shí)間，你會(huì)在四象限之內(nèi)怎么分配你的時(shí)間呢？

我想大部分人都會(huì)把大量時(shí)間放在第一象限中——做重要且緊急的事情。

但是我們?cè)賮?lái)看一下重要且緊急的都是什么事情。

高效是對(duì)時(shí)間的基本尊重，我們其實(shí)大部分的時(shí)間都是在被無(wú)形的消耗掉了。你知道時(shí)間沒(méi)了，但你從來(lái)不知道時(shí)間去哪了？我們把場(chǎng)景放回到工作中，耗盡我們時(shí)間的絕對(duì)不是那些重要的工作，而是不斷的與人交互，跨團(tuán)隊(duì)之間的撕逼，還有無(wú)休止的會(huì)議，你這一天根本做不了什么事情，但是公司還在不斷的追著你要產(chǎn)出。

（一）這種情況下，我們就要增強(qiáng)時(shí)間顆粒度，優(yōu)化節(jié)奏感。

時(shí)間顆粒感是劉潤(rùn)老師提出來(lái)的，指的是一個(gè)人安排時(shí)間的基本單位。劉潤(rùn)說(shuō)：“越是那些自律的牛人，時(shí)間顆粒感越細(xì)。”王健林的時(shí)間顆粒度，大約是15分鐘。比爾·蓋茨的時(shí)間顆粒感，大約是5分鐘，而一些簡(jiǎn)短的會(huì)議，或者與人握手，則按秒數(shù)去安排。

你約人開(kāi)會(huì)，一般約多長(zhǎng)時(shí)間。如果一約就是半天的會(huì)，那你顆粒度是半天。你的會(huì)都是以小時(shí)為單位，那你顆粒度是1小時(shí)。先找到自己目前的顆粒度，然后開(kāi)始逐漸切割，讓顆粒度變細(xì)再變細(xì)。

（二）推薦大家使用番茄工作法，25分鐘內(nèi)只專(zhuān)注一件事情，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的效率是指數(shù)級(jí)的提升。

使用番茄工作法有幾點(diǎn)需要注意：

1、番茄時(shí)間25分鐘不能分開(kāi)，不能有半個(gè)或一個(gè)半番茄時(shí)間。如果中間遇到其他的問(wèn)題，可以先用便簽記錄下來(lái)，等一個(gè)番茄時(shí)間完畢之后再進(jìn)行處理；

2、一個(gè)番茄時(shí)間內(nèi)不能做與任務(wù)無(wú)關(guān)的事情。

3、不能在非工作或者任務(wù)內(nèi)使用番茄工作法。

（三）另外建議大家根據(jù)自己的情況劃分自己的一天的工作安排，精力充沛的時(shí)候，可以解決最為重要和困難的問(wèn)題；其余時(shí)間可以做一些常規(guī)性的工作；一般人有兩個(gè)時(shí)間段是精力和思維比較活躍的時(shí)間，一般是早上的9點(diǎn)-11點(diǎn)；下午的4點(diǎn)-6點(diǎn)左右。

結(jié)尾，我們?cè)趤?lái)重新總結(jié)一下

第一步：確立長(zhǎng)、中、短期目標(biāo)：符合SMART原則；

第二步：根據(jù)目標(biāo)倒退具體行動(dòng)項(xiàng)：ABC原則，并深刻理解四象限，知道其中的變化和時(shí)間安排；

第三步：高效行動(dòng)，增強(qiáng)時(shí)間顆粒度，使用番茄鐘工作法。