或許不論任何時刻，無論你有多著急，你都不需要變成任何人，你只能通過你遇到的問題，去理解一個你未曾理解的自己，然后整合自己所有的能力，活出一個適合自己的人生。

自我成長的兩種方式：接納自己和否定自己

最近看了一段視頻《自我成長的兩種方式：接納自己和否定自己》，深感觸動。視頻中提到了一個問題，為什么我們總是試圖去改變自己，而不是接納自己呢？這讓我想起了很多個案在咨詢時所表達的焦慮和困惑。

很多人在成長過程中都會遇到一些挫折和困難，他們會感到自己有問題，需要改變。于是，他們開始努力學(xué)習(xí)、看書、咨詢等等，希望能夠找到解決問題的方法。然而，在這個過程中，他們卻忽略了一個重要的事實：每個人都有自己獨特的生命經(jīng)歷和價值觀念，沒有人可以完全代替你去做出決定。

當(dāng)你試圖去改變自己時，你可能會陷入一種無限循環(huán)的狀態(tài)：找問題——焦慮挫敗——渴求建議——吸引更多否定——更加焦急要改變。這樣的狀態(tài)只會讓你越來越迷茫和失落。

相反，如果你能夠接納自己，并嘗試從問題中尋找成長資源，那么你就能夠走向真正意義上的成長之路。這種成長并不是通過強制性地改變某些缺點來實現(xiàn)的，而是通過理解自己、認識自己、接納自己來實現(xiàn)的。

在這個過程中，你需要耐心地探索內(nèi)心世界，并學(xué)會用一種更飽滿、真實、深刻的眼光去理解自己。只有當(dāng)你真正接納了自己，并從內(nèi)心深處認可了自己的存在價值時，才能夠在任何關(guān)系里感受到安全和被接納。

最后，請記?。耗銦o須變成任何人，只需要盡力活出真實的自己。無論面對什么樣的困難或挑戰(zhàn)，在接納與愛護自我的基礎(chǔ)上前行才是正確之道。