我支持使用行為主義的觀(guān)點(diǎn)來(lái)解釋拖延癥。我曾經(jīng)在另一個(gè)問(wèn)題里寫(xiě)過(guò)行為主義對(duì)拖延癥的解釋。修改一下貼過(guò)來(lái)。

喜歡拖延，指的是我們會(huì)將某件事拖后，比如考前復(fù)習(xí)，寫(xiě)報(bào)告，完成特定工作等。拖后了這些事，我們會(huì)用做這些事的時(shí)間去干別的，比如上網(wǎng)，出去玩，或是睡覺(jué)。所以，我們不應(yīng)只看被拖延的行為，應(yīng)該也考慮拖延某事的時(shí)候，我們?cè)诟墒裁础Ｕ驹谶@個(gè)角度來(lái)看，所謂的拖延其實(shí)是在某一個(gè)時(shí)間點(diǎn)做出一種選擇，選擇去玩而不選擇學(xué)習(xí)。

為什么我們會(huì)選擇一件事而不是另一件呢？

當(dāng)我們面臨兩個(gè)選項(xiàng)而選擇其中一個(gè)時(shí)，我們可以說(shuō)：在我們的主觀(guān)認(rèn)知上

【1】，這個(gè)選擇可以帶來(lái)利益，或者帶來(lái)的利益比另一個(gè)大。影響選擇的除了利益本身的大小，還有獲得利益的時(shí)間。有這樣一種現(xiàn)象：當(dāng)兩個(gè)選項(xiàng)，一個(gè)會(huì)使人立即獲得利益，而另一個(gè)是在將來(lái)會(huì)獲得利益時(shí)，那么即使兩個(gè)選項(xiàng)帶來(lái)的利益的實(shí)際大小相同，人們也往往會(huì)選擇立即可以獲得的利益。

行為分析里有一種理論（或研究方向？）叫做discounting（減損【2】）。

使用這種理論，可以將上述現(xiàn)象解釋為：將來(lái)獲得的利益，根據(jù)其等待的時(shí)間長(zhǎng)短不同，其主觀(guān)價(jià)值會(huì)不同程度的變?。ㄒ簿褪菧p損），而現(xiàn)在的利益的主觀(guān)價(jià)值不變。所以即使兩個(gè)選項(xiàng)的實(shí)際利益相同，我們還是會(huì)選擇現(xiàn)在的利益。

我們可以做個(gè)實(shí)驗(yàn)，下面的兩個(gè)選項(xiàng)只能選一個(gè)，你會(huì)選哪一個(gè)：

1. 現(xiàn)在給你100元。

2. 一個(gè)星期以后給你100元。

估計(jì)這種情況下大部分人都選擇1。將來(lái)利益等于現(xiàn)在利益，將來(lái)利益的主觀(guān)價(jià)值減損后小于現(xiàn)在利益。

那么換一種情況：

1. 現(xiàn)在給你100元。

2. 一個(gè)星期后給你150元。

這種情況下，也許會(huì)有人選擇2的。將來(lái)利益略大于現(xiàn)在利益，即使將來(lái)利益的主觀(guān)價(jià)值減損，也可能比現(xiàn)在利益大，減損程度因人而異，所以有些人會(huì)選將來(lái)利益。

再換一種情況：

1. 現(xiàn)在給你100元。

2. 一個(gè)星期后給你1億元。

大多數(shù)人都會(huì)選擇2的。將來(lái)利益大過(guò)現(xiàn)在利益很多，這種情況下，將來(lái)利益的主觀(guān)價(jià)值即使減損，仍然比現(xiàn)在利益大。

獲利是如此，損失也是如此。比方說(shuō)，你要給人家錢(qián)，也有兩種方式讓你選擇：

1. 現(xiàn)在給100元。

2. 一個(gè)星期以后給100元。

估計(jì)這種情況下很多人都選擇2。將來(lái)?yè)p失等于現(xiàn)在損失，將來(lái)?yè)p失的這100元的主觀(guān)價(jià)值減損，小于現(xiàn)在損失的主觀(guān)價(jià)值。

1. 現(xiàn)在給100元。

2. 一個(gè)星期后給150元。

這種情況下，也許會(huì)有人選擇1的。將來(lái)?yè)p失略大于現(xiàn)在損失，將來(lái)?yè)p失的主觀(guān)價(jià)值即使減損，也可能高于現(xiàn)在損失（因人而異），所以會(huì)有人選1。

再換一種情況：

1. 現(xiàn)在給100元。

2. 一個(gè)星期后給1億元。

我想沒(méi)有人會(huì)選擇2的。將來(lái)?yè)p失大于現(xiàn)在損失，即使1億元的主觀(guān)價(jià)值減損，也遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于現(xiàn)在損失的100元。

上述選擇題，如果把劃?rùn)M線(xiàn)的部分從一個(gè)星期改為一分鐘，一小時(shí)，或是一天，一年，十年，又或者把錢(qián)數(shù)改為1元，10元，1000元，10000元等等，進(jìn)行多次實(shí)驗(yàn)來(lái)比較，就會(huì)發(fā)現(xiàn)：相同利益/損失下，需要等待的時(shí)間越長(zhǎng)，其主觀(guān)價(jià)值減損越大，作為選項(xiàng)被選擇的幾率越小；相同時(shí)間間隔下，利益/損失本身越大，其減損程度越小，也就是說(shuō)，被選擇的幾率越大【3】。
類(lèi)似的行為現(xiàn)象，在鴿子和老鼠等心理學(xué)傳統(tǒng)的實(shí)驗(yàn)動(dòng)物身上，以及其他的多種動(dòng)物身上都觀(guān)察到了。所以，這也可以說(shuō)是動(dòng)物普遍的一種行為傾向。

喜歡拖延，也可以用這種理論做出解釋。我們會(huì)拖延的復(fù)習(xí)，寫(xiě)報(bào)告，完成工作這些行為所獲得的利益大都是在將來(lái)，比如將來(lái)考試得高分，將來(lái)交論文，將來(lái)提出工作成果等。而上網(wǎng)，玩，和睡覺(jué)這行為獲得的利益都是即時(shí)性的。所以，拖延學(xué)習(xí)選擇玩，是因?yàn)橥ǔＧ闆r下，選擇學(xué)習(xí)所獲得的利益（考試得高分等）的主觀(guān)價(jià)值小于選擇玩所獲得利益的主觀(guān)價(jià)值。而距離考試時(shí)間越長(zhǎng)，其利益的主觀(guān)價(jià)值減損越大，越有可能選擇玩；反之，距離考試時(shí)間越短，選擇學(xué)習(xí)而不是玩的可能性越大。而在相同時(shí)間間隔下，不同考試（高考或期中考試）的主觀(guān)價(jià)值是不同的，也可能導(dǎo)致有時(shí)拖延復(fù)習(xí)（期中考），有時(shí)不拖延復(fù)習(xí)（高考）這種現(xiàn)象。

【1】 與“在我們的主觀(guān)意識(shí)中”不同，不包含“我們是這么想的”這一層意思。
【2】 作為心理學(xué)中的術(shù)語(yǔ)，目前沒(méi)找到中文書(shū)或網(wǎng)頁(yè)上有合適的翻譯，根據(jù)自己的理解翻譯為“減損”，求指教。
【3】 這兩種變化都可以用雙曲函數(shù)來(lái)表現(xiàn)。