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世界無(wú)煙日吸煙危害知識(shí)科普極簡(jiǎn)藍(lán)色模板

5月31日“世界無(wú)煙日”

今年的宣傳主題是

“承諾戒煙，共享無(wú)煙環(huán)境”

為自己，也為家人

和煙癮做個(gè)了斷吧

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吸煙的危害

在我國(guó)人群中，所有歸因于煙草的死亡中COPD和肺癌約占60%，而所患吸煙相關(guān)疾病中，COPD占45%，肺癌占15%，食管癌、胃癌、肝癌、腦卒中、冠心病和肺結(jié)核各占5%～8%。

吸煙有害健康>>

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吸煙可以導(dǎo)致哪些惡性腫瘤？

煙草煙霧中含有69種已知的致癌物，這些致癌物會(huì)引發(fā)機(jī)體內(nèi)關(guān)鍵基因突變，正常生長(zhǎng)控制機(jī)制失調(diào)，最終導(dǎo)致細(xì)胞癌變和惡性腫瘤的發(fā)生。有充分證據(jù)說(shuō)明吸煙可以導(dǎo)致肺癌、口腔和鼻咽部惡性腫瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、腎癌、膀胱癌和宮頸癌，而戒煙可以明顯降低這些癌癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。此外，有證據(jù)提示吸煙還可能導(dǎo)致結(jié)腸直腸癌、乳腺癌和急性白血病。

吸煙能夠?qū)е履男┖粑到y(tǒng)疾病？

吸煙對(duì)呼吸道免疫功能、肺部結(jié)構(gòu)和肺功能均會(huì)產(chǎn)生不良影響，引起多種呼吸系統(tǒng)疾病。有充分證據(jù)說(shuō)明吸煙可以導(dǎo)致慢性阻塞性肺疾?。璺危┖颓嗌倌晗?，增加肺結(jié)核和其他呼吸道感染的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。戒煙可以明顯降低上述疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，并改善疾病預(yù)后。

吸煙可以導(dǎo)致哪些心腦血管疾??？

吸煙會(huì)損傷血管內(nèi)皮功能，可以導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，使動(dòng)脈血管腔變窄，動(dòng)脈血流受阻，引發(fā)多種心腦血管疾病。有充分證據(jù)說(shuō)明吸煙可以導(dǎo)致冠心病、腦卒中和外周動(dòng)脈疾病，而戒煙可以顯著降低這些疾病的發(fā)病和死亡風(fēng)險(xiǎn)。

戒煙的好處

煙草幾乎可以損害人體的所有器官，而戒煙則能夠有效阻止或延緩吸煙相關(guān)疾病的進(jìn)展。

研究發(fā)現(xiàn)，戒煙1年后冠心病患者死亡的危險(xiǎn)大約可減少一半，而且隨著戒煙時(shí)間的延長(zhǎng)會(huì)繼續(xù)降低，戒煙15年后，冠心病患者死亡的絕對(duì)風(fēng)險(xiǎn)將與從未吸煙者相似；戒煙和防止二手煙暴露是防治COPD的最重要的手段，戒煙是目前證實(shí)的能夠有效延緩肺功能進(jìn)行性下降的唯一辦法；戒煙還可以減少腦卒中、外周血管性疾病、肺炎及胃、十二指腸潰瘍的發(fā)病率和死亡率。

戒煙小竅門(mén)

戒煙一事本枯燥，一不小心就會(huì)“反復(fù)”；正因?yàn)槿绱?，希望大家學(xué)會(huì)科學(xué)的戒煙方法，一舉成功，給生理健康和心理健康增加分?jǐn)?shù)。吸煙，早戒早輕松。

下定決心徹底戒煙！

其實(shí)很多人出現(xiàn)戒煙沒(méi)多久，又開(kāi)始吸煙的做法，歸根究底還是自己沒(méi)有徹底下定決心。對(duì)于那些身體存在問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)，一旦被告知自己如果繼續(xù)吸煙，病情可能會(huì)更快惡化，這種情況戒煙的效率是最高的，每個(gè)人都希望自己的身體健康。因此對(duì)于想要戒煙的朋友來(lái)說(shuō)，在剛開(kāi)始就要給自己心理暗示，這次一定要徹底將香煙給戒掉，只有下定決心了，在接下來(lái)了面對(duì)困難的時(shí)候，才能夠一一克服。

下定決心徹底戒煙！

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