霜降二十四節(jié)氣秋季美食推薦健康養(yǎng)生、插畫、黃色模版

霜降是秋季的最后一個節(jié)氣，是秋季到冬季的過渡。在每年公歷10月23日至24日之間的一天到來。霜降時，太陽到達黃經210°。太陽直射點已經越過赤道，繼續(xù)往南，夜晚變長，白天變短，離冬天更近了。霜降時節(jié)，萬物畢成，畢入于戌，陽下入地，陰氣始凝。

元代文人吳澄編著《月令七十二候集解》，他將霜降分為三候：一候豺乃祭獸；二候草木黃落；三候蜇蟲咸俯。此時豺這類動物開始捕獲獵物過冬；樹葉都枯黃掉落；冬眠的動物也藏在洞中不動不食進入冬眠狀態(tài)中。

◆飲食調養(yǎng)宜平補，注意健脾養(yǎng)胃、調補肝腎，可多吃玉米、蘿卜、秋梨、百合、蜂蜜、牛肉、雞肉、泥鰍等。

◆為防止秋燥，可以適當多食用一些甘寒汁多的食物，如梨、柚子、甘蔗、香蕉、柑橘等各類水果，蔬菜可多食胡蘿卜、冬瓜、銀耳、蓮藕及各種豆類制品等。