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健康知識科普

JIAN KANG

ZHI SHI KE PU

HEALTH

脊柱骨折

康復妙招全知道!

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脊柱骨折康復全攻略


在生活的旅途中,脊柱骨折或許會突然闖入,打亂我們的節(jié)奏。它可能源于一次意外摔倒、一場車禍,或是骨質(zhì)疏松的悄然影響。


面對脊柱骨折帶來的身體傷痛和未來的不確定性,我們不必驚慌。脊柱骨折的康復之路雖充滿挑戰(zhàn),但科學的指導和堅定的信念能助力我們跨越障礙。


脊柱骨折的識別:
脊柱骨折的“真面目”:

了解脊柱骨折脊柱骨折是指脊柱受到外力作用或因骨質(zhì)疏松等原因,導致脊柱骨結(jié)構(gòu)完整性受損。


常見于高處墜落、車禍等外傷,以及老年人骨質(zhì)疏松等情況?;颊呖赡艹霈F(xiàn)局部疼痛、活動受限、畸形、功能障礙等癥狀。

癥狀識別:身體發(fā)出的“求救信號”

疼痛:局部疼痛是最常見的癥狀,活動時加重,休息時減輕。

活動受限:患者可能會出現(xiàn)脊柱活動受限的情況,無法正常彎腰、轉(zhuǎn)身等。

畸形:嚴重的脊柱骨折可能導致脊柱變形,如駝背等。

神經(jīng)癥狀:部分患者可能出現(xiàn)下肢無力、麻木、大小便失禁等癥狀,提示可能存在脊髓或神經(jīng)損傷。


脊柱骨折的治療:
保守治療:非手術(shù)的“修復方案”
臥床休息:

患者需嚴格臥床休息,一般建議臥床2-4周,具體時間由醫(yī)生根據(jù)骨折類型和患者恢復情況決定。


支具固定:

支具是保守治療的重要組成部分,用于固定脊柱,防止骨折部位移位。佩戴時間通常為6-12周。


藥物治療:

醫(yī)生會根據(jù)疼痛程度開具鎮(zhèn)痛藥物,同時可使用鈣劑和維生素D等,有助于促進骨折愈合。


手術(shù)治療:打開精準修復的“鑰匙”
微創(chuàng)手術(shù):
OPERATION

對于骨質(zhì)疏松壓縮骨折,可采用微創(chuàng)手術(shù),如骨水泥灌注、椎體成形術(shù)等。這種手術(shù)創(chuàng)傷小,恢復快,術(shù)后疼痛癥狀可立刻消失,當天即可下地行走。


內(nèi)固定手術(shù):
OPERATION

對于暴力性外傷導致的不穩(wěn)定脊柱骨折,一般進行內(nèi)固定手術(shù)治療。術(shù)后1-2天可下地,術(shù)后5天左右出院。


手術(shù)選擇依據(jù):
OPERATION

根據(jù)骨折類型、嚴重程度、有無神經(jīng)損傷等因素,醫(yī)生會綜合評估選擇最適合的手術(shù)方式。


康復治療:助力身心的“恢復之旅”

物理治療:包括熱敷、冷敷、電療和超聲波治療等。

熱敷可促進局部血液循環(huán),緩解肌肉緊張;冷敷適用于急性期消腫止痛。


電療通過低頻電流刺激神經(jīng)肌肉,預防肌肉萎縮。超聲波治療能加速組織修復,減輕瘢痕粘連。

運動療法:分為被動運動和主動運動兩個階段。

早期以被動關(guān)節(jié)活動為主,防止關(guān)節(jié)僵硬;后期逐步增加主動訓練,如仰臥位抬腿、橋式運動和腹式呼吸等。


核心肌群訓練尤為關(guān)鍵,可通過平板支撐、鳥狗式等動作增強脊柱穩(wěn)定性。

心理支持:脊柱骨折患者常伴隨焦慮抑郁情緒,需建立多學科心理干預體系。認知行為療法可改善錯誤疾病認知,團體治療能增強社交支持。



脊柱骨折健康管理:
01
飲食管理:營養(yǎng)助力的“基石”

保證每日鈣攝入800-1200毫克,多食用乳制品、深綠色蔬菜和小魚干。


維生素D補充建議每日400-800國際單位,適當曬太陽促進合成。

(注意:戒煙限酒,避免影響骨骼愈合)


02
生活管理:習慣養(yǎng)成的“秘訣”

睡眠時采用側(cè)臥屈膝位減輕脊柱壓力,使用記憶棉枕頭保持頸椎自然曲度。


? 日常生活中應遵循“軸性翻身”原則,即保持頭頸軀干成直線移動。必要時佩戴脊柱支具3-6個月,但需定期調(diào)整避免肌肉依賴。



03
定期復查:監(jiān)測康復的“燈塔”

定期復查X線或MRI監(jiān)測骨折愈合情況,康復全程需保持醫(yī)患溝通,及時調(diào)整方案。


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