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小暑二十四節(jié)氣復(fù)古綠色模板

中國(guó)傳統(tǒng)二十四節(jié)氣

XIAO

SHU

twenty-four solar terms

荷風(fēng)送香氣

小暑時(shí)節(jié)
二十四節(jié)氣之一


小暑

是二十四節(jié)氣之第十一個(gè)節(jié)氣

暑,是炎熱的意思

小暑為小熱,還不十分熱

小暑開始進(jìn)入伏天

所謂“熱在三伏”



二/十/四/節(jié)/氣/之/一
二十四節(jié)氣之一
小暑時(shí)節(jié)

二十四節(jié)氣是中國(guó)歷法中表示自然節(jié)律變化以及確立“十二月建”的特定節(jié)令,能準(zhǔn)確反映自然節(jié)律變化,蘊(yùn)含著悠久的文化內(nèi)涵和歷史積淀。元代文人吳澄編著的《月令七十二候集解》:“六月節(jié)……暑,熱也,就熱之中分為大小,月初為小,月中為大,今則熱氣猶小也。

”暑,表示炎熱的意思,古人認(rèn)為小暑期間,還不是一年中最熱的時(shí)候,故稱為小暑。節(jié)氣歌謠曰:“小暑不算熱,大暑三伏天。”指出一年中最熱的時(shí)期已經(jīng)到來,但還未達(dá)到極熱的程度。


小暑即為“小熱”,意思是此時(shí)雖然已經(jīng)能夠感受到天氣的炎熱,但是并未達(dá)到一年內(nèi)最熱,小暑只是炎炎夏日的開始。俗話說:“熱在三伏”。





二/十/四/節(jié)/氣/之/一
小暑時(shí)節(jié)
01
一候:溫風(fēng)至

是指小暑節(jié)氣之后,天氣已經(jīng)開始進(jìn)入一年中最炎熱的階段,涼風(fēng)習(xí)習(xí)的日子已經(jīng)遠(yuǎn)去。這之后即便有風(fēng),也都是“溫風(fēng)”,天地之間都仿佛變成了一個(gè)大蒸籠,風(fēng)吹在身上很不舒服。

02
二候:蟋蟀居宇

大致是說,這個(gè)時(shí)期蟋蟀的羽翼還沒有長(zhǎng)成,只能躲在洞穴中“面壁”。要等到農(nóng)歷的七八月份,蟋蟀才會(huì)跑到田間求偶。

03
三候:鷹始鷙

小暑后五天,雛鷹開始感受到肅殺之氣,開始練習(xí)飛翔,為以后的搏擊長(zhǎng)空做準(zhǔn)備了。

小暑節(jié)氣
XIAO SHU




養(yǎng)
二/十/四/節(jié)/氣/之/一
小暑



二十四節(jié)氣

飲食清淡

小暑時(shí)節(jié),氣溫高、濕度大,人體容易出汗,因此要多喝水,補(bǔ)充體液。同時(shí),飲食應(yīng)以清淡為主,多吃蔬果,少吃油膩。

防暑降溫

出門時(shí),記得涂抹防曬霜、戴帽子和墨鏡,避免陽(yáng)光直射。在家中,可以開啟空調(diào)或風(fēng)扇,保持室內(nèi)涼爽。

小暑時(shí)節(jié)


適當(dāng)鍛煉

雖然天氣熱,但適當(dāng)?shù)腻憻捒梢栽鰪?qiáng)身體免疫力。建議選擇清晨或傍晚時(shí)分進(jìn)行散步、慢跑等輕度運(yùn)動(dòng)。




END



時(shí)
節(jié)
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