關(guān)注眼睛健康
6月6日·全國愛眼日
眼睛是心靈的窗戶,五彩繽紛的世界就主要通過眼睛看到。每年的6月6日是全國愛眼日,是中國眼科學會和國家衛(wèi)生健康委員會聯(lián)合發(fā)起的一個全民性公益活動。今天就一起來了解怎么做好眼睛防護吧。
做好眼睛防護的重要性不言而喻。首先,眼睛是人體最為重要的感官器官之一,它的健康與我們的日常生活息息相關(guān)。如果眼睛出現(xiàn)問題,不僅會影響我們的工作和學習,還會影響我們的生活質(zhì)量。
其次,眼睛的疾病可能會引起一系列的并發(fā)癥,如近視、遠視、散光、弱視、白內(nèi)障等,這些疾病都會對我們的身體健康帶來不良影響。再次,眼睛是我們與外界交流信息的重要器官,如果眼睛出現(xiàn)問題,我們的交流和溝通能力也會受到影響。
●湊近:看電視機時向前湊,看書寫字趴得很近、很低。
●瞇眼:當遠處目標看不清時,習慣性采取瞇眼的方式來彌補。
●眨眼:頻繁眨眼在一定程度上可緩解近視,增加視力清晰度。
●斜眼:歪頭或斜眼看東西,減少散射光,消除一部分像差,從而看得清楚一些。
●皺眉:皺眉可造成眼瞼及眼外肌的變化,改變眼球形態(tài)和角膜,暫時改善視敏度。
少看手機、電視,少玩平板游戲,長時間近距離地盯著電子屏幕很傷眼睛,使用一段時間之后要注意讓眼睛休息。
看書時坐姿要正確,小眼睛和書保持一定的距離,不要躺著、趴著或在走路、坐車時看書。不在光線過強或過暗的地方看書。
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