眼睛是心靈的窗戶,五彩繽紛的世界就主要通過(guò)眼睛看到。每年的6月6日是全國(guó)愛眼日,是中國(guó)眼科學(xué)會(huì)和國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)聯(lián)合發(fā)起的一個(gè)全民性公益活動(dòng)。今天就一起來(lái)了解怎么做好眼睛防護(hù)吧。
做好眼睛防護(hù)的重要性不言而喻。首先,眼睛是人體最為重要的感官器官之一,它的健康與我們的日常生活息息相關(guān)。如果眼睛出現(xiàn)問(wèn)題,不僅會(huì)影響我們的工作和學(xué)習(xí),還會(huì)影響我們的生活質(zhì)量。
其次,眼睛的疾病可能會(huì)引起一系列的并發(fā)癥,如近視、遠(yuǎn)視、散光、弱視、白內(nèi)障等,這些疾病都會(huì)對(duì)我們的身體健康帶來(lái)不良影響。再次,眼睛是我們與外界交流信息的重要器官,如果眼睛出現(xiàn)問(wèn)題,我們的交流和溝通能力也會(huì)受到影響。
●湊近:看電視機(jī)時(shí)向前湊,看書寫字趴得很近、很低。
●瞇眼:當(dāng)遠(yuǎn)處目標(biāo)看不清時(shí),習(xí)慣性采取瞇眼的方式來(lái)彌補(bǔ)。
●眨眼:頻繁眨眼在一定程度上可緩解近視,增加視力清晰度。
●斜眼:歪頭或斜眼看東西,減少散射光,消除一部分像差,從而看得清楚一些。
●皺眉:皺眉可造成眼瞼及眼外肌的變化,改變眼球形態(tài)和角膜,暫時(shí)改善視敏度。
少看手機(jī)、電視,少玩平板游戲,長(zhǎng)時(shí)間近距離地盯著電子屏幕很傷眼睛,使用一段時(shí)間之后要注意讓眼睛休息。
看書時(shí)坐姿要正確,小眼睛和書保持一定的距離,不要躺著、趴著或在走路、坐車時(shí)看書。不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書。
看書時(shí)坐姿要正確,小眼睛和書保持一定的距離,不要躺著、趴著或在走路、坐車時(shí)看書。不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書。
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