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中醫(yī)養(yǎng)生

三

伏

天

養(yǎng)

生

攻

略

三伏天是全年中天氣最熱、氣溫最高、陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)期，也是增強(qiáng)機(jī)體陽(yáng)氣、治療濕氣重、寒氣重、陽(yáng)氣虛的最佳時(shí)期。在這個(gè)時(shí)間段里，人們可以通過(guò)一些方法來(lái)提升自己的陽(yáng)氣，達(dá)到預(yù)防保健和治療疾病的目的。

壹

2022三伏日歷

三伏，是初伏、中伏和末伏的統(tǒng)稱(chēng)，是一年中最熱的時(shí)段?！胺北硎娟帤馐荜?yáng)氣所迫藏伏地下。每年三伏天出現(xiàn)在公歷7月中旬到8月中旬，那么，今年的三伏天是什么時(shí)間呢？如下：

初伏

7月16日至7月25日，10天。

中伏

7月26日至8月14日，20天。

末伏

8月15日至8月24日，10天。

三伏養(yǎng)生

貳

為什么要冬病夏治？

三伏天是全年中天氣最熱、氣溫最高、陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)期，也是增強(qiáng)機(jī)體陽(yáng)氣、治療濕氣重、寒氣重、陽(yáng)氣虛的最佳時(shí)期。在這個(gè)時(shí)間段里，人們可以通過(guò)一些方法來(lái)提升自己的陽(yáng)氣，達(dá)到預(yù)防保健和治療疾病的目的。

叁

冬病夏治的方法有哪些？

三伏天的氣候特點(diǎn)是氣溫高、氣壓低、濕度大、風(fēng)速小。那么，在三伏天要如何進(jìn)行冬病夏治呢？

1

三伏貼

三伏天是全年中天氣最熱、氣溫最高、陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)期，也是增強(qiáng)機(jī)體陽(yáng)氣、治療濕氣重、寒氣重、陽(yáng)氣虛的最佳時(shí)期。在這個(gè)時(shí)間段里，人們可以通過(guò)一些方法來(lái)提升自己的陽(yáng)氣，達(dá)到預(yù)防保健和治療疾病的目的。

2

三伏天艾灸

三伏天是全年中天氣最熱、氣溫最高、陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)期，也是增強(qiáng)機(jī)體陽(yáng)氣、治療濕氣重、寒氣重、陽(yáng)氣虛的最佳時(shí)期。在這個(gè)時(shí)間段里，人們可以通過(guò)一些方法來(lái)提升自己的陽(yáng)氣，達(dá)到預(yù)防保健和治療疾病的目的。

3

合理運(yùn)動(dòng)

三伏天是全年中天氣最熱、氣溫最高、陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)期，也是增強(qiáng)機(jī)體陽(yáng)氣、治療濕氣重、寒氣重、陽(yáng)氣虛的最佳時(shí)期。在這個(gè)時(shí)間段里，人們可以通過(guò)一些方法來(lái)提升自己的陽(yáng)氣，達(dá)到預(yù)防保健和治療疾病的目的。