中共黨員,江西省宜春市奉新縣澡下鎮(zhèn)白洋教學(xué)點(diǎn)教師。她幾十年堅(jiān)守在偏遠(yuǎn)的山村講臺(tái),從“支姐姐”到“支媽媽”,教育了大山深處的兩代人。她努力創(chuàng)新教學(xué)方法,總結(jié)出適合鄉(xiāng)村教學(xué)點(diǎn)的動(dòng)靜搭配教學(xué)法。
風(fēng)蕭蕭兮易水寒
壯士一去兮不復(fù)還
食材:牛油果、蔬菜、雞蛋、全麥面包、酸奶
做法:1、雞蛋水煮熟;2、牛油果去核,加入檸檬汁和少許鹽,打成泥;3、將牛油果泥涂抹在面包片上,再放上切片的雞蛋和蔬菜;4、澆上酸奶或者少量花生醬即可。
食材:蔬菜、雞蛋、紫薯、雞胸肉、堅(jiān)果
做法:1、紫薯蒸熟壓成泥;2、蔬菜切成合適大??;3、雞胸肉無油煎好,切小塊;4、擠上檸檬汁,加入少量橄欖油,胡椒粉、鹽攪拌均勻;5、撒上一把堅(jiān)果即可。