運(yùn)動(dòng)精神(運(yùn)動(dòng)本質(zhì)):是通過運(yùn)動(dòng)來強(qiáng)身健體以及通過運(yùn)動(dòng)讓自己快樂,可以這么說運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)是快樂??鞓返氖滓蝿?wù)就是要運(yùn)動(dòng)。所謂我運(yùn)動(dòng)我快樂,只有身體得到充分鍛煉,精神上才能高度集中,那么做任何事情就會(huì)有強(qiáng)勁的力量。
回南天(簡稱回南)是對我國南方地區(qū)一種天氣現(xiàn)象的稱呼,通常指每年春天時(shí),氣溫開始回暖而濕度猛烈回升的現(xiàn)象。
中國民間以立冬為冬季之始,秋季作物全部收曬完畢,收藏入庫,動(dòng)物也已藏起來準(zhǔn)備冬眠。立冬是表示冬季開始,萬物收藏,規(guī)避寒冷的意思。
立冬了,開始冷了,在每年的立冬季節(jié)開始,總是情不自禁的開始喜歡賴床那暖暖的感覺。
冬季,不喜歡逛街,因?yàn)槲蚁攵?。冬季,不喜歡戀愛,因?yàn)槲蚁攵摺6?,一個(gè)人的季節(jié),只因?yàn)槲蚁攵摺?/p>
“早臥晚起,必待日光”,就是告訴我們從立冬開始我們工作生活都要跟著太陽轉(zhuǎn)。早一點(diǎn)睡(九點(diǎn)鐘),晚一點(diǎn)起來,等待太陽出來再外出勞作。“無擾乎陽”,保護(hù)好人體的陽氣,不要過度擾亂陽氣。
冬季鍛煉是御寒的一個(gè)很好的方法,但要注意“必待日光”,等太陽出來后再出門鍛煉,避免寒冷對身體的不良刺激。同時(shí)鍛煉還要“無泄皮膚”,只要微微出汗即可,不能過度運(yùn)動(dòng)、大汗淋漓,否則會(huì)損耗人體的陽氣,損害健康。
立冬了,開始冷了,在每年的立冬季節(jié)開始,總是情不自禁的開始喜歡賴床那暖暖的感覺。
冬季,不喜歡逛街,因?yàn)槲蚁攵?。冬季,不喜歡戀愛,因?yàn)槲蚁攵摺6?,一個(gè)人的季節(jié),只因?yàn)槲蚁攵?。你去了你的南方,留我一個(gè)人,不羨慕別人的有溫度,反正我就想一個(gè)冬天的冬眠,請不要叫醒我,請不要叫醒我,請不要叫醒我……