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跳繩不受天氣影響，在家也能訓(xùn)練，所需時間更短，適合繁忙的上班族。每次只需要15-20分鐘就能燃脂，還能預(yù)防肌肉流失，保持身體代謝，強(qiáng)化身材線條。
據(jù)《史記》“屈原賈生列傳”記載，屈原（約公元前339年～約公元前278年），戰(zhàn)國末期楚國丹陽是春秋時期楚懷王的大臣。
《茶經(jīng)》：“茶之為用，味至寒，為飲，最宜精行儉德之人?！?/p>
端午節(jié)吃粽子和賽龍舟的習(xí)俗，是為了紀(jì)念我國歷史上偉大的詩人屈原，也正是因?yàn)槿绱私夥藕笤讯宋绻?jié)定名為“詩人節(jié)”。
俯臥撐可以幫你提升上肢力量，隔天訓(xùn)練一次，每累計進(jìn)行200個可以刺激上半身肌群。
以茶自省，以茶明志，以茶會友，以茶待客，以茶禮佛，以茶敬祖。茶于無意之中，悄悄融入我們的精神領(lǐng)域。
運(yùn)動前一個小時要吃些主食或者水果之類。這是為了防止攝入熱量過低，造成體力不佳。
《茶經(jīng)》：“茶之為用，味至寒，為飲，最宜精行儉德之人?！?/p>
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