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夏季運(yùn)動安全
KEEP FIT

夏季要保持低運(yùn)動量、短時間,讓身體慢慢適應(yīng)炎熱的天氣。尤其要避免在陽光強(qiáng)烈的正午時分到下午兩點(diǎn)期間進(jìn)行戶外運(yùn)動,避免灼傷皮膚。

生命在于運(yùn)動

運(yùn)動精神(運(yùn)動本質(zhì)):是通過運(yùn)動來強(qiáng)身健體以及通過運(yùn)動讓自己快樂,可以這么說運(yùn)動的本質(zhì)是快樂??鞓返氖滓蝿?wù)就是要運(yùn)動,所謂我運(yùn)動我快樂。

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NEWS
OLYMPICS

賽內(nèi)采取單循環(huán)的比賽方式,分別與組內(nèi)另外3支球隊(duì)進(jìn)行比拼。

KEEP FIT

夏季要保持低運(yùn)動量、短時間,讓身體慢慢適應(yīng)炎熱的天氣。尤其要避免在陽光強(qiáng)烈的正午時分到下午兩點(diǎn)期間進(jìn)行戶外運(yùn)動,避免灼傷皮膚。

精彩瞬間

運(yùn)動精神(運(yùn)動本質(zhì)):是通過運(yùn)動來強(qiáng)身健體以及通過運(yùn)動讓自己快樂,可以這么說運(yùn)動的本質(zhì)是快樂??鞓返氖滓蝿?wù)就是要運(yùn)動,所謂我運(yùn)動我快樂。

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 雖然本屆全運(yùn)會沖浪比賽只設(shè)有兩枚金牌,但這卻是我國全運(yùn)會史上首次設(shè)立的關(guān)于沖浪項(xiàng)目的金牌,因此意義重大。各隊(duì)士氣昂揚(yáng),不過金牌最終花落誰家還要看賽場浪況和運(yùn)動員的現(xiàn)場發(fā)揮。

俯臥撐
PRESS-UP

俯臥撐可以幫你提升上肢力量,隔天訓(xùn)練一次,每累計(jì)進(jìn)行200個可以刺激上半身肌群。

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小組賽內(nèi)采取單循環(huán)的比賽方式,每支球隊(duì)分別與組內(nèi)另外3支球隊(duì)進(jìn)行比拼。

OLYMPIC GAMES
球員介紹
INTRODUCE
埃爾馬斯
北馬其頓球星
北馬其頓21號,中場。
埃爾吉夫·埃爾馬斯(Eljif Elmas),北馬其頓足球運(yùn)動員,現(xiàn)效力于那不勒斯足球俱樂部。
埃爾吉夫·埃爾馬斯(Eljif Elmas),北馬其頓足球運(yùn)動員,現(xiàn)效力于那不勒斯足球俱樂部。
食物營養(yǎng)要合理

運(yùn)動前一個小時要吃些主食或者水果之類。這是為了防止攝入熱量過低,造成體力不佳。

健身貼士

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不長不短的距離,需要的是全身心投入
自始至終你都在拼全力
此時此刻,你處在最風(fēng)光的一刻
只要有堅(jiān)持勝利的信心跑下來
無論第幾,你們就是英雄




以“全民全運(yùn)、同心同行”為主題,以全運(yùn)會為契機(jī)推廣全民健身活動,帶動更多人積極參與體育鍛煉。

運(yùn)動精神(運(yùn)動本質(zhì)):是通過運(yùn)動來強(qiáng)身健體以及通過運(yùn)動讓自己快樂,可以這么說運(yùn)動的本質(zhì)是快樂。快樂的首要任務(wù)就是要運(yùn)動。所謂我運(yùn)動我快樂,只有身體得到充分鍛煉,精神上才能高度集中,那么做任何事情就會有強(qiáng)勁的力量。

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