體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長，增強(qiáng)心肺功能，改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，有利于人體的生長發(fā)育，提高抗病免疫能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力。
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乒乓球（table tennis），被稱為中國的“國球”，是一種世界流行的球類體育項目，包括進(jìn)攻、對抗和防守。
網(wǎng)球(Tennis)，是球類運(yùn)動項目之一。有效網(wǎng)球運(yùn)動場地是一個長方形，長為23.77米，單打場地寬為8.23米，雙打場地寬為10.97米。
棒球（Baseball），是球類運(yùn)動項目之一。是以球棒擊球進(jìn)行攻守對抗的競技項目。棒球最早起源于15世紀(jì)，即當(dāng)時流行于英國的板槳球。
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