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在追求健康與美的道路上,減重是許多人關(guān)注的焦點(diǎn)。然而,盲目節(jié)食、過度運(yùn)動(dòng)等不科學(xué)的減重方式不僅難以達(dá)到理想效果,還可能損害身體健康??茖W(xué)減重,是一場(chǎng)與身體的友好對(duì)話,是建立健康生活方式的過程。