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全民健身
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俯臥撐
PRESS-UP

俯臥撐可以幫你提升上肢力量,隔天訓(xùn)練一次,每累計進(jìn)行200個可以刺激上半身肌群。

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健身貼士
食物營養(yǎng)要合理

運動前一個小時要吃些主食或者水果之類。這是為了防止攝入熱量過低,造成體力不佳。

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全民健身

生命在于運動,運動需要科學(xué)。今天,全國各地健身熱潮涌動,體育鍛煉可以促進(jìn)人的身體健康,體育運動逐漸成為一種日常生活方式。

01
食物營養(yǎng)要合理

運動前一個小時要吃些主食或者水果之類。這是為了防止攝入熱量過低,造成體力不佳。

02
食物營養(yǎng)要合理

運動前一個小時要吃些主食或者水果之類。這是為了防止攝入熱量過低,造成體力不佳。

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食物營養(yǎng)要合理

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全民健身

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