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寒潮降溫預警、冬季防護指南、天氣氣象、簡約商務通用、藍色模板

寒潮"凍"真格!
大規(guī)模降溫預警拉響
這份科學防護指南請查收

—— WINTER PROTECTION ——


冷空氣已按下“速凍鍵”!根據氣象部門預警,全國多地將遭遇強寒潮侵襲,24小時降溫可達8℃以上,最低氣溫跌破4℃,伴隨大風、雨雪等災害性天氣。寒冬已至,保暖防護刻不容緩,愿這份攻略為你筑牢溫暖防線,平安度過嚴寒時節(jié)~


識清寒潮 預警先行

寒潮并非普通冷空氣,而是需滿足嚴格氣象條件的災害性天氣:24小時降溫≥8℃、48小時降溫≥10℃或72小時降溫≥12℃,且最低氣溫降至4℃以下。它攜強風、雨雪而來,會對交通、健康、農業(yè)造成多重影響,提前識別才能精準應對。

寒潮來襲

寒潮預警分藍、黃、橙、紅四級,顏色越深風險越高。藍色預警提示氣溫明顯下降,紅色預警則意味著極端降溫即將到來,需立即停止戶外作業(yè)、做好全面防護,關注氣象部門實時更新的預報信息。

防寒預警

低溫易導致路面結冰、能見度降低,影響出行安全;對人體而言,血管收縮、黏膜干燥會增加心腦血管疾病和呼吸道感染風險。提前排查家中水電設施,規(guī)劃出行路線,才能規(guī)避隱患。


分層防護 溫暖不松

保暖不是“裹成粽子”,而是科學設防。從穿衣到居家,從飲食到出行,每一個細節(jié)都做好防護,才能在嚴寒中守護健康。

穿衣遵循“洋蔥式”

內層選柔軟透氣的貼身衣物,中層穿保暖性強的毛衣或薄棉衣蓄熱,外層搭配防風防水的羽絨服、沖鋒衣擋風。帽子、手套、圍巾、雪地靴缺一不可,尤其要保護好頭頸、手腳等易凍傷部位。

居家安全排隱患

使用燃氣取暖或熱水器時,務必開窗通風,避免一氧化碳中毒,可安裝報警裝置。檢查門窗密封性能,給水管、水龍頭做好保暖,防止凍裂;大功率電器避免共用插座,謹防火災風險。

飲食溫補強體質

適當增加羊肉、牛肉、豆制品等高蛋白、溫性食物攝入,為身體補充御寒能量。多喝溫水,少吃生冷食物,可搭配紅棗、桂圓等食材煮制熱飲,既能暖身又能潤燥,增強機體抗寒能力。


重點人群 加倍呵護

嬰幼兒、老年人、慢性病患者及戶外作業(yè)人員,是寒潮中的重點防護群體。他們的身體機能或工作環(huán)境特殊,需要更具針對性的溫暖守護。

01
 敏感人群少外出

嬰幼兒和兒童體溫調節(jié)能力弱,孕婦、老年人身體機能特殊,應盡量減少戶外活動。居家時保持室溫適宜,外出需由家人陪同,穿防滑鞋、戴厚口罩,避免長時間暴露在寒風中。

敏感人群
02
 慢病患者穩(wěn)病情

心腦血管、呼吸系統(tǒng)疾病患者,需遵醫(yī)囑按時用藥,每日監(jiān)測血壓等指標。晨練改至太陽升起后,運動前做好熱身,外出務必佩戴口罩,阻擋冷空氣刺激,預防病情急性發(fā)作。

慢病患者
03
 戶外人員巧避寒

交警、環(huán)衛(wèi)工人、快遞員等戶外工作者,用人單位需合理調整作業(yè)時間,避開早晚極端低溫時段。作業(yè)時佩戴防風面罩等保暖勞保用品,間隙及時進入溫暖場所取暖,相互照應謹防凍傷。

戶外人員


END


冬季寒潮預警

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排版丨135編輯器

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作為冬季的第三個節(jié)氣,大雪標志著仲冬時節(jié)的正式開始。此時氣溫顯著下降,北方多地氣溫降至零度以下,江河湖面開始結冰,土壤凍結加深,為來年的春耕積蓄能量。

大雪已至 歲暮天寒
MAJOR SNOW
作為冬季的第三個節(jié)氣
大雪標志著仲冬時節(jié)的正式開始
此時氣溫顯著下降
北方多地氣溫降至零度以下
江河湖面開始結冰
土壤凍結加深
為來年的春耕積蓄能量
MAJOR SNOW

大雪節(jié)氣不僅是自然節(jié)律的更迭,漫天飛雪覆蓋大地,看似沉寂,實則在滋養(yǎng)萬物、孕育希望。愿我們在這清寒的時節(jié)里,沉淀過往,積蓄力量,靜待春日的綻放。

01
一候鹖鴠不鳴

鹖鴠,即寒號鳥。大雪時節(jié),天氣酷寒,陽氣漸藏、陰氣極盛,寒號鳥感受到凜冽寒意,停止了鳴叫,天地間更添幾分靜謐。

02
二候虎始交

此時陰氣已達極致,微弱的陽氣開始萌動。老虎順應自然節(jié)律,感知到陰陽交替的氣息,開始進行交配繁殖,為生命的延續(xù)積蓄力量。

03
三候荔挺出

荔挺,并非荔枝,而是一種耐寒的蘭草。在萬物凋零的寒冬,荔挺感受到地下萌動的陽氣,悄然抽出新芽,以堅韌的生機打破寒冬的沉寂,預示著生命從未停止生長。

Part.01
腌肉存食

北方冬天寒冷,舊時缺乏保鮮手段,大雪前后家家戶戶開始腌臘肉、灌香腸。春節(jié)時切盤待客,是刻在北方人記憶里的年味兒。

Part.02
打雪仗 堆雪人

大雪過后,庭院、公園被白雪覆蓋,大人小孩紛紛走出家門,打雪仗、堆雪人、滾雪球,歡聲笑語驅散冬日寒意,成為北方人童年最珍貴的冬日回憶。

荔挺,并非荔枝,而是一種耐寒的蘭草。在萬物凋零的寒冬,荔挺感受到地下萌動的陽氣,悄然抽出新芽,以堅韌的生機打破寒冬的沉寂,預示著生命從未停止生長。

人間至此雪盛時

作為冬季的第三個節(jié)氣,大雪標志著仲冬時節(jié)的正式開始。此時氣溫顯著下降,北方多地氣溫降至零度以下,江河湖面開始結冰,土壤凍結加深,為來年的春耕積蓄能量。

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