

立冬,作為二十四節(jié)氣中第十九個(gè)節(jié)氣,不僅是冬季的序曲,更是一個(gè)承前啟后的重要節(jié)點(diǎn),它標(biāo)志著生氣開始閉蓄,萬物進(jìn)入休養(yǎng)、收藏的季節(jié)。此刻,就讓我們一同走進(jìn)這個(gè)充滿詩意的節(jié)氣,品味其間的物候智慧與人文溫情。
立冬,
作為二十四節(jié)氣中第十九個(gè)節(jié)氣,
不僅是冬季的序曲,
更是一個(gè)承前啟后的重要節(jié)點(diǎn),
它標(biāo)志著生氣開始閉蓄,
萬物進(jìn)入休養(yǎng)、收藏的季節(jié)。
此刻,就讓我們一同走進(jìn)
這個(gè)充滿詩意的節(jié)氣,
品味其間的物候智慧與人文溫情。




進(jìn)入秋季,天氣逐漸變得干燥,人體容易出現(xiàn)口干、咽干、皮膚干燥等"秋燥"癥狀。因此,飲食調(diào)理應(yīng)當(dāng)以"潤燥"為核心,同時(shí)注意保護(hù)脾胃,為身體打下良好基礎(chǔ)。

隨著白晝逐漸變短,黑夜逐漸變長,我們的日常生活作息也應(yīng)該順應(yīng)自然界的這種變化做出相應(yīng)調(diào)整,這樣才能更好地適應(yīng)季節(jié)轉(zhuǎn)換,保持身體健康。

推薦選擇一些動(dòng)作舒緩、強(qiáng)度適中的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,比如慢跑、散步、太極拳、瑜伽、健身操等,這些運(yùn)動(dòng)能夠幫助我們活動(dòng)筋骨、促進(jìn)血液循環(huán),同時(shí)又不會(huì)導(dǎo)致大汗淋漓。

