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高血壓治療健康科普、醫(yī)療心血管、簡約商務(wù)、紅色模板

在當(dāng)今社會，高血壓已成為一種極為常見的慢性疾病，它如同一位“隱形的威脅者”，悄然在我們身邊潛伏，對我們的健康構(gòu)成威脅。然而，許多人對高血壓的認(rèn)知卻并不全面，甚至存在諸多誤解。今天，就讓我們一同深入了解高血壓，揭開它神秘的面紗。高血壓并非只是血壓的輕微波動，而是一種需要引起高度重視的健康問題。

高血壓到底是什么

高血壓是指血液在血管內(nèi)流動時(shí)對血管壁產(chǎn)生的壓力。正常血壓范圍一般收縮壓（高壓）在90-139mmHg之間，舒張壓（低壓）在60-89mmHg之間。當(dāng)收縮壓持續(xù)大于等于140mmHg和（或）舒張壓持續(xù)大于等于90mmHg時(shí)，就被診斷為高血壓。

高血壓

簡單來說，就是血管里的血液對血管壁造成的壓力過高，超出了正常范圍。這就好比自行車的輪胎，如果胎壓過高，輪胎就容易受損，而人體的血管也是一樣，長期承受過高的壓力，就會引發(fā)各種問題。

高血壓的“兇殘”

高血壓的危害不容小覷，它就像一顆“定時(shí)炸彈”，在身體里悄然引發(fā)各種嚴(yán)重疾病。

心臟

負(fù)擔(dān)加重，易出“狀況”：長期高血壓會使心臟負(fù)擔(dān)加重，導(dǎo)致心臟肥大，進(jìn)而可能引發(fā)心力衰竭、心律失常，甚至是冠心病等嚴(yán)重心臟疾病。

大腦

血管易“爆”，后果很“慘”：過高的血壓會損傷腦血管，使血管壁變厚、變硬，甚至引發(fā)血管破裂，導(dǎo)致腦出血，或是血管堵塞，引發(fā)腦梗死。這些腦血管疾病往往來勢洶洶，嚴(yán)重威脅生命，即使幸存下來，也可能留下偏癱、失語等嚴(yán)重后遺癥。

腎臟

功能受損，透析“噩夢”：腎臟的細(xì)小血管長期處于高壓狀態(tài)，會導(dǎo)致血管狹窄、硬化，使腎臟血液供應(yīng)不足，進(jìn)而影響腎臟功能，最終可能發(fā)展為腎衰竭，患者需要靠透析來維持生命。

眼睛

視力受損，甚至失明：高血壓會導(dǎo)致眼底血管病變，如出血、滲出等，影響視力，嚴(yán)重時(shí)甚至可能導(dǎo)致失明。

此外，高血壓還會對大動脈造成損害，引發(fā)主動脈夾層等危及生命的急癥?？傊?，高血壓就像一個(gè)“幕后黑手”，一旦失控，就會引發(fā)一系列嚴(yán)重的健康問題，甚至危及生命。

常犯的“致命”誤區(qū)

血壓高一點(diǎn)沒事，不用管它

很多人覺得血壓高一點(diǎn)是小事，不用太在意。其實(shí)，血壓每升高10mmHg，心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)就會顯著增加。而且，長期高血壓會對身體的各個(gè)器官造成持續(xù)損害，等到出現(xiàn)明顯癥狀時(shí)，往往已經(jīng)引發(fā)了嚴(yán)重的并發(fā)癥。

血壓正常了，就可以停藥

有些患者在服用降壓藥后，血壓恢復(fù)了正常，便認(rèn)為可以停藥了。突然停藥會導(dǎo)致血壓反彈，甚至出現(xiàn)更嚴(yán)重的血壓波動，對心腦血管等器官造成更大的傷害。

吃降壓藥會有副作用，能不吃就不吃

雖然降壓藥可能會有一些副作用，但醫(yī)生在選擇藥物時(shí)，會權(quán)衡利弊，選擇療效好、副作用小的藥物。而且，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥，其控制血壓、預(yù)防并發(fā)癥的益處遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于可能出現(xiàn)的副作用風(fēng)險(xiǎn)。

血壓減脂正常后再服維持量降壓藥會使血壓繼續(xù)下降，因此而停藥

這種做法是錯(cuò)誤的。血壓達(dá)到正常范圍后，繼續(xù)服用維持量的降壓藥是為了保持血壓穩(wěn)定，避免血壓反彈。如果擅自停藥，血壓可能會再次升高，甚至比之前更高，增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

長期服用降壓藥容易產(chǎn)生耐藥性，因此宜經(jīng)常更換

降壓藥與抗生素不同，通常不會產(chǎn)生耐藥性。如果血壓控制效果變差，往往不是藥物耐藥，而是由于病情進(jìn)展、不良生活習(xí)慣或其他疾病影響等因素所致。

高血壓患者必看

高鈉食物：高血壓的“頭號敵人”：高鹽飲食會使體內(nèi)鈉離子濃度過高，導(dǎo)致水鈉潴留，增加血容量，從而引起血壓升高。所以，高血壓患者每天的鹽攝入量應(yīng)控制在5克以內(nèi)，少吃加工食品、腌制食品，如咸菜、咸肉、腌菜等，這些食物含鹽量極高。

高脂肪食物：血管的“堵塞元兇”：高脂肪食物，尤其是動物脂肪和反式脂肪酸，會增加血液黏稠度，導(dǎo)致血管堵塞，加重高血壓的病情?；颊邞?yīng)少吃動物油、油炸食品、烘焙食品等，多吃富含不飽和脂肪酸的食物，如橄欖油、魚油、堅(jiān)果等，有助于降低血脂，保護(hù)血管健康。

高血壓

動物內(nèi)臟：膽固醇的“重災(zāi)區(qū)”：動物內(nèi)臟，如肝、腎、心等，膽固醇含量極高，會使血液中的膽固醇水平升高，加速動脈粥樣硬化的過程，增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。因此，高血壓患者應(yīng)盡量少吃或不吃動物內(nèi)臟。

酒：血壓的“助推器”：飲酒會導(dǎo)致血壓升高，還會降低降壓藥的療效。長期大量飲酒更是高血壓患者的大忌，會使血壓持續(xù)處于較高水平，增加心腦血管疾病的發(fā)病幾率。所以，高血壓患者最好滴酒不沾。

GUANZHU