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冬至節(jié)氣、教育健康餐飲、簡約古風、紅色模版

WINTER SOLSTICE  
節(jié)



過了冬至,白天就會一天天變長

古人認為

冬至是陰陽轉化的關鍵節(jié)氣

代表著下一個循環(huán)的開始

是大吉之日


冬至氣候
冬至節(jié)氣
WINTER SOLSTICE
01
冬至氣候

冬至時節(jié),我國大部分地區(qū)都已進入寒冷的冬季。北方往往會出現(xiàn)降雪、降溫等天氣,寒風凜冽;而南方的氣溫也會明顯下降,濕冷的感覺越發(fā)明顯。

02
冬至氣候

此時,人體對寒冷的適應能力相對較弱,容易受到寒氣的侵襲。大家要注意及時增添衣物,做好保暖措施,特別是頭部、手部和腳部的保暖。

冬至,又稱“日短至”、“日南至”等
冬至大如年


冬至習俗

冬至時節(jié),我國大部分地區(qū)都已進入寒冷的冬季。北方往往會出現(xiàn)降雪、降溫等天氣,寒風凜冽;而南方的氣溫也會明顯下降,濕冷的感覺越發(fā)明顯。


冬至節(jié)氣

在我國北方,有“冬至不端餃子碗,凍掉耳朵沒人管”的民諺。每年冬至這天,不論貧富,餃子是必不可少的節(jié)日飯。這種習俗,是因紀念“醫(yī)圣”張仲景冬至舍藥留下的。

冬至節(jié)氣

在南方,冬至盛行吃湯圓。湯圓也稱湯團,是一種用糯米粉制成的圓形甜品,“圓”意味著團圓、圓滿,冬至吃湯圓象征家庭和諧、吉祥。

冬至節(jié)氣

很多地區(qū)在冬至這一天還有祭祀祖先的習俗,以表達對祖先的緬懷和敬意。


冬至養(yǎng)生
WINTER SOLSTICE
冬至之時,心亦向暖

冬至是養(yǎng)生的大好時機,主要是因為“氣始于冬至”。此時科學養(yǎng)生有助于保證旺盛的精力而防早衰,達到延年益壽的目的。


冬至飲食

飲食上,宜多吃溫熱、滋補的食物,如羊肉、牛肉、核桃、栗子等,以補充身體的能量。同時,要注意飲食的均衡,多吃蔬菜水果。

冬至起居

起居方面,應早睡晚起,等待陽光出現(xiàn)后再外出活動。適度運動也很重要,但要避免劇烈運動,以防損傷陽氣。

冬至養(yǎng)生

冬至,不僅是一個節(jié)氣,更是一種情懷,一份溫暖。在這個寒冷的日子里,與家人相聚,共享美食,感受親情的溫暖,讓心靈得到慰藉。


冬至


END


【使用說明】

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文字:135AI寫作,僅做占位展示請?zhí)鎿Q

圖片:135攝影圖(ID:45479)

排版/貼紙:135編輯器

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傳統(tǒng)二十四節(jié)氣冬至


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