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高溫預(yù)警教育氣象科普簡約橙色模板

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高溫預(yù)警

高溫預(yù)警 注意防范

40

30

防暑降溫

補(bǔ)充水分

37℃

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高溫預(yù)警

盛夏即將來臨,高溫天氣也將接踵而至。面對高溫天氣帶來的不適與健康隱患,我們應(yīng)該提前了解高溫預(yù)警并掌握一些防暑知識,以保障自身健康。


高溫預(yù)警

根據(jù)氣象臺2023年7月15日9時(shí)11分報(bào)道,本市今天有如下地方發(fā)布高溫預(yù)警。

高溫紅色預(yù)警:

由高溫橙色預(yù)警信號升級為高溫紅色預(yù)警信號:預(yù)計(jì)市中區(qū)海棠街道、通江街道、平興鎮(zhèn)、全福街道、安谷鎮(zhèn)、水口鎮(zhèn)、蘇稽鎮(zhèn)、綠心街道和沙灣區(qū)踏水鎮(zhèn)未來24小時(shí)內(nèi)最高氣溫將升至37℃以上,請注意防范。

高溫橙色預(yù)警:

高溫橙色預(yù)警信號:金魚鎮(zhèn)、漢州街道、金輪鎮(zhèn)、小漢鎮(zhèn)、向陽鎮(zhèn)、高坪鎮(zhèn)、連山鎮(zhèn)、金雁街道等鎮(zhèn)(街道)未來24小時(shí)內(nèi)最高氣溫將升至35℃以上。請注意防范高溫引發(fā)城鎮(zhèn)、森林火災(zāi),避免或減少高溫作業(yè)。

高溫預(yù)警


高溫會(huì)帶來的危害
01
中暑和熱衰竭:

長時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中,會(huì)導(dǎo)致身體無法有效散熱,體溫升高而引發(fā)中暑和熱衰竭。中暑癥狀包括頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、肌肉抽筋等,嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)昏迷、抽搐甚至死亡。

02
脫水與電解質(zhì)失衡:

高溫天氣下,人體大量出汗以保持體溫平衡,這會(huì)導(dǎo)致水分和電解質(zhì)的丟失。嚴(yán)重脫水會(huì)引起口干、尿量減少、皮膚干燥、乏力、頭暈等癥狀,并增加腎臟負(fù)擔(dān)。

03
心血管系統(tǒng)負(fù)擔(dān)加重:

高溫天氣下,血管擴(kuò)張,心臟需要更多的血液和氧氣來滿足身體的需求。這會(huì)導(dǎo)致血壓升高,加重心血管系統(tǒng)的負(fù)擔(dān),增加心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

高溫預(yù)警


如何有效應(yīng)對高溫天氣?
補(bǔ)充水分

多飲水是防暑的關(guān)鍵。在高溫天氣下,人體出汗增加,水分流失較快。每天飲用足夠的水,同時(shí)適量攝入含有礦物質(zhì)的飲料,如椰子水、鹽水等。

避免高溫時(shí)段外出

盡量避免在高溫時(shí)段(上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn))進(jìn)行戶外活動(dòng)。如果必須外出,請選擇清晨或傍晚時(shí)段,并注意防曬和遮陽。

注意飲食搭配

在高溫天氣下,應(yīng)選擇清淡易消化的食物,如蔬菜水果、粗糧等,適當(dāng)補(bǔ)充鹽分。避免過量攝入油膩和辛辣食物,以免加重消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)。

01
防暑降溫
02
補(bǔ)充水分


END


高溫預(yù)警
高溫來襲
注意防暑


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