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夏至/二十四節(jié)氣/高級簡約/綠色模板

驕陽綠意濃

恰逢夏至時

2024/06/21

星期五


夏至,是二十四節(jié)氣的第10個節(jié)氣。斗指午;太陽黃經90°;于公歷6月20~22日交節(jié)。夏至這天,太陽直射地面的位置到達一年的最北端,幾乎直射北回歸線,此時,北半球各地的白晝時間達到全年最長。




氣象變化


01/ 氣溫降水

“夏至”是盛夏的起點。雖然還沒有到一年當中最熱的日子,但離“入伏”也不遠了。從“夏至”起,經過三個“庚日”,便進入一年中最熱的三伏天,所謂“夏至三庚數頭伏”。


氣溫高、濕度大、不時出現(xiàn)雷陣雨,是夏至后的天氣特點。

夏至時節(jié)


02/ 雷陣雨天

夏至以后地面受熱強烈,空氣對流旺盛,易形成雷陣雨,這種熱雷雨驟來疾去,降雨范圍小。


一些地區(qū)或會出現(xiàn)暴雨天氣,容易形成洪澇災害,甚至對人民生命財產造成威脅,應注意加強防汛工作。


夏至時節(jié)



傳統(tǒng)習俗
夏至時節(jié)
二十四節(jié)氣之一


祭神祀祖

夏至是“四時八節(jié)”之一,民間自古以來有在此時慶祝豐收、祭祀祖先之俗,以祈求消災年豐。


消夏避伏

夏至日,婦女們即互相贈送折扇、脂粉等什物。《酉陽雜俎?禮異》:“夏至日,進扇及粉脂囊,皆有辭。

夏至節(jié)

夏至和冬至一樣,屬于中國民間重要的節(jié)日,古時稱“夏至節(jié)”。清代之前的夏至日曾全國放假,回家與親人團聚暢飲。





起居養(yǎng)生


生活起居

起居調養(yǎng),以順應自然界陽盛陰衰的變化,宜晚睡早起。合理安排午休時間,一為避免炎熱之勢,二可恢復疲勞之感。

健康養(yǎng)生

夏至前后人們身體明顯感覺疲乏燥熱和心悸氣短,食欲也會明顯下降。遵循以下幾條養(yǎng)生原則,可讓你愉快平安度夏。


01
晚睡早起中午打個盹

夏至是陽氣最旺的時節(jié),要順應陽盛于外的特點,注意保護陽氣,力爭每天午睡半小時左右,可以保持良好的精神狀態(tài)。


02
飲食清淡多吃點“苦”

炎熱季節(jié)飲食應清淡為宜,早晚喝點粥,可以生津止渴,補養(yǎng)身體。


03
調整呼吸整理好情緒

夏天氣溫高,容易使人煩躁或倦怠,所以要保持神清氣和,快樂歡暢,心胸寬闊。


小夏至 盛夏始




END
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