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二十四節(jié)氣霜降氣候養(yǎng)生提示黃色文藝模板

SHUANG

JIANG

「十月霜降 / 秋高氣爽秋風涼」


FIRST FROST -

霜降,是二十四節(jié)氣中的第十八個節(jié)氣

秋季的最后一個節(jié)氣

霜降時節(jié),萬物畢成,畢入于戌

陽下入地,陰氣始凝,天氣漸寒始于霜降



霜降時節(jié) 萬物畢成
01

霜降,是二十四節(jié)氣中的第十八個節(jié)氣,秋季的最后一個節(jié)氣。于每年公歷10月23~24日交節(jié)。進入霜降節(jié)氣后,深秋景象明顯,冷空氣南下越來越頻繁。霜降不是表示“降霜”,而是表示氣溫驟降、晝夜溫差大。

SHUANG JIANG

霜降時節(jié),萬物畢成,天氣漸寒始于霜降。霜降節(jié)氣特點是早晚天氣較冷、中午則比較熱,晝夜溫差大,秋燥明顯。霜降節(jié)氣主要有賞菊、吃柿子、登高遠眺、進補等風俗。



霜降三候 萬物蕭瑟
02

《逸周書·周月》:“秋三月中氣:處暑、秋分、霜降。”東漢王充《論衡》曰:“云霧,雨之征也,夏則為露,冬則為霜,溫則為雨,寒則為雪,雨露凍凝者,皆由地發(fā),非從天降。”其實“霜降”這個名字只是用來比喻這時節(jié)“氣溫驟降、晝夜溫差大”的氣候特征。

一候豺乃祭獸
二候草木黃落
三候蜇蟲咸俯

元代文人吳澄編著《月令七十二候集解》,他將霜降分為三候:一候豺乃祭獸;二候草木黃落;三候蜇蟲咸俯。此時豺這類動物開始捕獲獵物過冬;樹葉都枯黃掉落;冬眠的動物也藏在洞中不動不食進入冬眠狀態(tài)中。



溫馨提示 霜降三防
03
一防秋燥:

霜降作為秋季的最后一個節(jié)氣,此時天氣漸涼,秋燥明顯,易出現(xiàn)口干、唇干、便秘、皮膚干燥等現(xiàn)象,燥易傷津。

二防秋郁:

晚秋時節(jié),天氣漸冷,草木枯黃,落葉落果,萬物蕭瑟,容易引人憂思,使人意志消沉、抑郁。

HEY AUTUMN
三防秋寒:

霜降時節(jié)是秋冬氣候的轉(zhuǎn)折點,也是陽氣由收到藏的過渡,養(yǎng)生關鍵應注意做好“外御寒、內(nèi)清熱”。霜降此時節(jié),晝夜溫差變化增大,因此要注意添加衣服,特別要注意腳部和胃部保暖。



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