體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng),增強(qiáng)心肺功能,改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況,有利于人體的生長(zhǎng)發(fā)育,提高抗病免疫能力,增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力。
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乒乓球(table tennis),被稱(chēng)為中國(guó)的“國(guó)球”,是一種世界流行的球類(lèi)體育項(xiàng)目,包括進(jìn)攻、對(duì)抗和防守。
網(wǎng)球(Tennis),是球類(lèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。有效網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地是一個(gè)長(zhǎng)方形,長(zhǎng)為23.77米,單打場(chǎng)地寬為8.23米,雙打場(chǎng)地寬為10.97米。
棒球(Baseball),是球類(lèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。是以球棒擊球進(jìn)行攻守對(duì)抗的競(jìng)技項(xiàng)目。棒球最早起源于15世紀(jì),即當(dāng)時(shí)流行于英國(guó)的板槳球。