氣溫升到多少度需要防暑?據(jù)生物學家研究,從人對高溫的反應情況來說,30℃左右是人體最佳感覺的溫度,因為這個溫度不需汗腺散熱,也無需衣著保溫。
在這種溫度下工作2~3小時,“人體”空調(diào)—汗腺開始啟動,通過微微涔汗散發(fā)蓄積的體溫。
這時,淺靜脈擴張,皮膚微微出汗,心跳加快,血液循環(huán)加速。對個別年老體弱、散熱不良者,需要配合局部降溫。這個溫度也是啟用室內(nèi)空調(diào)的起始溫度。
一級警報溫度。在這個溫度中,人體便會通過蒸發(fā)汗水散熱,進行“自我冷卻”,此時,一定要注意補充含鹽、維生素及礦物質(zhì)的飲料,以防電解質(zhì)紊亂,同時還應采用其他降溫措施。
二級警報溫度。一旦氣溫升到38℃,人體汗腺排汗已難保持正常體溫,不僅肺部急促“喘氣”以呼出熱量,就連心臟也要加快速度,輸出比平時多60%的血液至體表參與散熱。這時,降溫措施、心臟藥物保健及治療均不可有絲毫松懈。
防暑降溫,是在夏日高溫天氣采取的一種用食物,飲料解熱的方式。夏季高溫,出汗過多,體內(nèi)鹽分減少,體內(nèi)的滲透壓就會失去平穩(wěn),從而出現(xiàn)中暑,而多喝些鹽開水或鹽茶水,可以補充體內(nèi)失掉的鹽分,從而達到防暑的功效。
綠豆湯
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