立即升級

三伏天養(yǎng)生中國風(fēng)簡約雙圖

三伏天養(yǎng)生
編號: 129858
時間戳證書:863838920830357504
咨詢客服
立即升級
插入編輯器使用
使用說明:鏡像樣式129822
作品簡介
135編輯器提供十分精美的三伏天養(yǎng)生中國風(fēng)簡約雙圖素材樣式,此作品素材ID:129858,該素材可用于:雙圖、中國風(fēng)/古風(fēng)、醫(yī)療健康、夏季、夏天、棕色、注意事項、夏日、三伏、鏡像、養(yǎng)生課堂相關(guān)的微信公眾號文章素材排版。
135編輯器素材樣式豐富、種類奇多、功能齊全,每天都有專門的資深設(shè)計師不斷更新
三伏天養(yǎng)生中國風(fēng)簡約雙圖相關(guān)的素材內(nèi)容,喜歡就快來吧,135編輯器讓你停不下來!
登錄135編輯器,只要搜索ID:129858 就可以直接在線使用這款素材。
相關(guān)素材推薦
養(yǎng)心:常吃紅色食物

中醫(yī)認(rèn)為,心與夏季相通應(yīng),心的陽氣在夏季最為旺盛。夏天出汗多,傷心陰、耗心陽,故夏天還是心臟最累的季節(jié),因此夏季當(dāng)以養(yǎng)心為主。尤其是有心臟病史的患者要提高警惕。《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出,五色配五味,五味入五臟,青色養(yǎng)肝、紅色補(bǔ)心、黃色益脾胃、白色潤肺、黑色補(bǔ)腎。

使用說明:
鏡像樣式129828

商用 ID:129855
三伏天,暑氣升

“三伏”是指初伏、中伏和末伏,約在7月中旬到8月中旬這一段時間。從夏至后第三個“庚”日算起,初伏、中伏、末伏,是一年中天氣最熱的時間。

使用說明:
鏡像樣式129831

商用 ID:129854
三伏天,暑氣升

“三伏”是指初伏、中伏和末伏,約在7月中旬到8月中旬這一段時間。從夏至后第三個“庚”日算起,初伏、中伏、末伏,是一年中天氣最熱的時間。

養(yǎng)

“三伏”是指初伏、中伏和末伏,約在7月中旬到8月中旬這一段時間。從夏至后第三個“庚”日算起,初伏、中伏、末伏,是一年中天氣最熱的時間。

起居調(diào)養(yǎng)保陽氣

應(yīng)按時入睡,保證睡眠時間,熬夜可導(dǎo)致免疫力下降,高質(zhì)量睡眠是降火清火的良藥。且不宜缺少午睡,午睡一般休息30分鐘即可,即使睡不著,也要閉目養(yǎng)神,以利于保養(yǎng)陽氣。

飲食調(diào)養(yǎng)勿上火

伏天要注意飲食衛(wèi)生,以清淡為主,不宜食大魚大肉,辛辣過熱的食物,同時滋膩食物容易影響脾胃的運(yùn)化,造成消化不良。

運(yùn)動調(diào)養(yǎng)防中暑

伏天不宜劇烈運(yùn)動,劇烈運(yùn)動會導(dǎo)致出汗過多,大汗傷陽,消耗氣血,應(yīng)注意運(yùn)動之后要及時補(bǔ)充水分和營養(yǎng)物質(zhì)。

常飲溫?zé)崮潧?/strong>

伏天不宜劇烈運(yùn)動,劇烈運(yùn)動會導(dǎo)致出汗過多,大汗傷陽,消耗氣血,應(yīng)注意運(yùn)動之后要及時補(bǔ)充水分和營養(yǎng)物質(zhì)。

鍛煉常記把握度

冬練三九、夏練三伏是不少老年人運(yùn)動的口頭禪。鍛煉是好事,但一定要注意把握好度。夏季鍛煉適宜選擇相對涼快的早晨或傍晚。

三伏灸貼正當(dāng)時

許多老年人患有關(guān)節(jié)炎、腰腿疼痛等疾病,這些病癥跟人體的陽氣不足和風(fēng)寒濕邪有很大關(guān)系。冬季由于天氣寒冷,人體氣血的運(yùn)行受到阻礙,便會轉(zhuǎn)發(fā)為疼痛。

飲食養(yǎng)生

應(yīng)以清心防暑、滋陰生津調(diào)養(yǎng)為主。中醫(yī)養(yǎng)生素有“夏補(bǔ)三伏”之說,民間也有“夏令進(jìn)補(bǔ),冬天打虎”的諺語。

起居養(yǎng)生

三伏時期除了預(yù)防中暑,也要注意防治“暑濕感冒”。這個時節(jié)人們很容易大汗淋漓,切忌忽冷忽熱。

運(yùn)動養(yǎng)生

三伏天,我們應(yīng)停止一切劇烈活動,并保持充足的飲水,尤其是老年人。不宜貪涼久居空調(diào)室內(nèi),要常走出家門,做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。

您已完成充值
用戶編號:-
會員類型:-
有效期至:-

您的筆格設(shè)計個人會員
終身版兌換碼

贈送的新媒體排版課請站內(nèi)信查看

您的筆格會員已自動充值到您當(dāng)前登錄的135賬號,請在筆格官網(wǎng)登錄頁選擇【135一鍵登錄】即可
您的筆格會員贈送時長已自動充值到您當(dāng)前登錄的135賬號,請在筆格官網(wǎng)登錄頁選擇【135一鍵登錄】即可
Ai排版會員請點(diǎn)擊這里查看
飛鳥辦公終身會員兌換碼:
新媒體工具大禮包請前往站內(nèi)信查看
135會員服務(wù)
關(guān)注會員專屬公眾號,領(lǐng)取教程&福利
掃碼添加客服領(lǐng)取福利
如出現(xiàn)會員未到賬情況,請重新登錄即可