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全國愛牙日口腔健康貼士藍色卡通可愛模板

全國愛牙日
LOVE TEETH DAY


從小養(yǎng)成刷牙習慣

一生樂享健康生活

愛護牙齒

從學(xué)會刷牙開始


01
全國愛牙日

愛牙日的宗旨是通過愛牙日活動,廣泛動員社會的力量,在群眾中進行牙病預(yù)防。增強口腔健康觀念和自我口腔保健的意識。

2022年9月20日是第34個“全國愛牙日”,今年的主題是“口腔健康、全身健康”。牙齒的“壽命”是健康和提高生命質(zhì)量的保證。


02
刷牙的幾大誤區(qū)
01 冷水刷牙

對于牙本質(zhì)敏感的人來說,用冷水刷牙會加重牙本質(zhì)敏感。建議用溫水。

02 刷牙時間不夠

普通人的刷牙時間至少應(yīng)為3分鐘,如戴牙套建議延長刷牙時間。

03 只早不晚

吃了一天的東西,細菌累積在口腔,晚上不刷牙,危害更加勝過早上。應(yīng)做到早晚刷牙,飯后漱口。


03
維護口腔健康小貼士
平衡膳食模式
飲食多樣均衡

建立健康的膳食模式,可以同時預(yù)防全身疾病和口腔疾病。飲食多樣化是平衡膳食模式的基本原則。

少喝碳酸飲料
避免牙齒損傷

牙釉質(zhì)脫礦的臨界pH值為5.5,碳酸飲料、柑橘類酸性食物pH值低、含糖量較高,可將口腔pH值降低至釉質(zhì)脫礦的臨界pH值以下,對牙齒表面造成直接腐蝕、破壞,從而引發(fā)酸蝕癥。

多吃瓜果蔬菜
減少煙酒檳榔

經(jīng)常進食富含鈣、維生素C、纖維素的新鮮蔬菜水果、奶制品及全谷物,可增加咀嚼活動,減少菌斑滯留,促進牙周健康,預(yù)防牙周病。

吸煙是引起口腔癌的主要危險因素,因為煙草與煙氣中含有多種有害物質(zhì),可導(dǎo)致和促進癌癥發(fā)生。


牙齒2.png
END
全國愛牙日
口腔健康 全身健康


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圖片丨135編輯器

排版丨135編輯器

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愛齒護齒知識的普及教育,增強口腔健康觀念和自我口腔保健的意識,建立口腔保健行為,從而提高全民族的口腔健康水平。解決牙病問題的根本出路在于預(yù)防。建立愛牙日是加強口腔預(yù)防工作,落實預(yù)防為主方針的重要舉措。

使用說明:
118108鏡像樣式

商用 ID:118119
01

愛牙日的宗旨是通過愛牙日活動,廣泛動員社會的力量,在群眾中進行牙病預(yù)防。增強口腔健康觀念和自我口腔保健的意識,從而提高全民族的口腔健康水平。。

愛牙日的宗旨是通過愛牙日活動,廣泛動員社會的力量,在群眾中進行牙病預(yù)防。增強口腔健康觀念和自我口腔保健的意識,從而提高全民族的口腔健康水平。。

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