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全國愛眼日護(hù)眼相關(guān)知識科普卡通橙色模板

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全國愛眼日
  守護(hù)“睛”彩視界，點亮“光”明未來
愛眼日1-上傳5.gif

全國愛眼日是每年的6月6日，

眼睛是人類感官中最重要的器官之一，

不當(dāng)?shù)挠醚哿?xí)慣會導(dǎo)致眼部疾病，

危害身體健康。

一、傷眼的幾大惡習(xí)
01
酒精會傷害眼睛

酒精是眼睛的頭號大敵。為什么喝了酒的人會面色通紅、體溫上升?那是因為酒精會促進(jìn)血液循環(huán)，使毛細(xì)血管膨脹。眼睛周圍的肌膚嬌嫩，血管非常細(xì)小，如果飲酒過度，毛細(xì)血管很容易破裂，造成斑點。所以，對于酒類躲得越遠(yuǎn)越好。

02
保護(hù)眼睛請戒煙

吸煙對健康的危害往往使人想到呼吸系統(tǒng)疾病，可是吸煙還會導(dǎo)致視力受到影響，這不是危言聳聽。

03
戴隱形眼鏡睡覺

不少人都會有佩戴隱形眼鏡睡覺的習(xí)慣，但是長時間佩戴隱形眼鏡睡覺有可能導(dǎo)致角膜缺氧，繼而發(fā)生感染。


二、用眼方式三“不要”
01

不要在光線太暗的地方看書

    人的眼睛看書看電腦等近的物體時需要眼內(nèi)的睫狀肌調(diào)節(jié)，時間長了也會疲勞，造成近視，所以應(yīng)當(dāng)給眼睛適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

02

不要經(jīng)常性地點眼藥水

    小學(xué)時期是長身體的重要時期，合理良好的飲食習(xí)慣不僅對身體有益，對眼睛的健康也十分重要。偏食會造成許多眼病。

03
不要使用劣質(zhì)太陽鏡

    小學(xué)生活潑好動，正是眼睛發(fā)生眼外傷的易發(fā)年齡。一定在有安全的意識，在平時不要玩弄尖銳的物體，如錐子、剪子、針和骨針等。彈弓和能夠彈出石頭塊的玩具也要禁止玩用。



三、正確的用眼方式


注意用眼衛(wèi)生

無論是看書還是用電腦時間都不宜過長，每隔30至40分鐘就休息10~15分鐘，眺望遠(yuǎn)處，讓眼睛充分放松。

堅持做眼保健操

休息眼睛的時候可以順便做做眼保健操。別小看這么幾分鐘的“保健操”，能使血液暢通放松眼部肌肉，緩解眼睛疲勞。



多吃保護(hù)眼睛的食物

動物性食物中的維生素A、植物性食物中的胡蘿卜素直接參與視網(wǎng)膜上吸收光線的化學(xué)物質(zhì)———視紫紅質(zhì)的形成，是保護(hù)眼睛、維持正常視覺的“靈丹妙藥”。

自制中藥明目貼保護(hù)眼睛

明目貼中含有的決明子、菊花、丹參等具有清肝明目、活血通絡(luò)等功效，外敷在眼部周圍，可以通過滲透作用，加速眼周血液循環(huán)，給干澀的眼部“增加營養(yǎng)”，緩解視疲勞。用中藥代茶飲，也可起到保護(hù)眼健康的作用。


END


愛
護(hù)
眼
關(guān)注眼健康
遠(yuǎn)離近視眼


排版|135編輯器

文案|135AI寫作，使用請?zhí)鎿Q

圖片|135攝影圖（ID:59349），使用請?zhí)鎿Q

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