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春天出游/踏春游玩/活動方案/踏青/旅行出游/走進自然/春天露營/春季/

踏

春

心

情

不

好

時

不

妨

出

去

踏

春

踏春，中國民間在春天的郊游和散步，結(jié)伴到郊外原野遠足踏青，并進行各種游戲以及蹴鞠、蕩秋千、放風箏等活動，是一種重要的旅游習俗。中國民間踏青習俗由來已久，傳說遠在先秦時已形成，也有說始于魏晉。

踏春的歷史由來

中國民間的踏春習俗，在先秦即已存在。中國古代春季有名的“上巳節(jié)”（三國魏以后一般定為三月初三），男男女女結(jié)伴踏春穿上春裝傾城而出，或到山谷采摘蘭草，或到水濱嬉戲洗浴，或到郊野宴飲行樂，認為可以拔除不祥，名之曰“春禊”。

出游踏青

先秦的踏春則并不限“上巳”一日?！对娊?jīng)·鄭風·出其東門》云：“出其東門，有女如云?！钡莱隽饲嗄昴信喝杖|門外踏春的情景。漢以后，踏春活動在詩文中經(jīng)常有所反映。到了唐代，踏春是在元宵收燈后開始，一直持續(xù)到三春之末。

踏春的游玩活動

野炊燒烤

聞著燒烤的香味，聊聊趣事，感情瞬間拉近。

農(nóng)事體驗活動

尋一處開放式農(nóng)場，參加農(nóng)事體驗活動。一起參觀農(nóng)場，學習科普知識，采摘著新鮮的有機蔬菜。可與小動物親密接觸，感受大自然從而增強孩子們的探索發(fā)現(xiàn)能力。享用好吃又健康的有機午餐等。

沙灘露營

在硬科技概念不斷深化的時代背景下，全球科技創(chuàng)新空前密集找一處海水清澈，空氣清新的沙灘。篝火晚會、自助燒烤、音樂KTV、露天電影球賽都可視情況組織，在海邊就是又好玩又享受。

真人CS

真人CS野戰(zhàn)除了可以給員工一次很好的運動減壓機會外，還可以通過游戲的方式深刻體會到當團隊為達成一個共同目標（打倒敵方）所展現(xiàn)出來的團隊精神。

踏春的注意事項

量力而行

補充各種營養(yǎng)不能樂而忘返，造成過度疲勞。如果出現(xiàn)心悸、乏力多汗、頭暈眼花等癥狀，應盡早休息，切忌勉強。

穿戴適當

春天氣候多變，乍暖還寒，要帶足衣服，以防感冒。鞋子應選用輕便、無跟防滑和高彈性的運動鞋，大小要合適，以免影響血液流通，防止腳趾擠傷和腳底麻木不適。同時可準備戴防風鏡和墨鏡。

注意飲食保健

踏春時，體力消耗較大，身體內(nèi)所需的能量和各種營養(yǎng)物質(zhì)較多，所以踏青中的飲食是保健的重點。

注意場所選擇

踏春宜在田野、湖畔、公園、林區(qū)、山區(qū)等場所，以攝取較多的“空氣維生素”——負離子，起到健腦驅(qū)勞、振奮精神的作用。

-END-

掃碼關(guān)注

在春天的郊游和散步

排版：135編輯器

貼紙：筆格設(shè)計

插圖：135攝影圖（ID:57147），使用請?zhí)鎿Q

文字：135AI寫作，使用請?zhí)鎿Q

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