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二十四節(jié)氣立冬節(jié)氣特點(diǎn)與養(yǎng)生介紹藍(lán)色簡約模板

立冬,二十四節(jié)氣之一,斗指西北為立冬,太陽黃經(jīng)為225°,于公歷11月7-8日之間交節(jié)。立冬是季節(jié)類節(jié)氣,立冬表示冬季自此開始。立冬過后,日照時(shí)間將繼續(xù)縮短,正午太陽高度繼續(xù)降低。立冬,在古代社會是民間“四時(shí)八節(jié)”之一。


立冬三候
1
一候水始冰

是說水從這時(shí)起,就會漸漸結(jié)冰,尤其是北方地區(qū)。

2
二候地始凍

再五日,氣溫降到零度,土地表層開始凍結(jié)。

3
三候雉入大水為蜃

雉,指野雞一類的大鳥,蜃為大蛤。三候時(shí),野雞一類的大鳥便不多見了,而海邊卻可以看到外殼與野雞的線條及顏色相似的大蛤,所以古人認(rèn)為雉到立冬后便變成大蛤了。




立冬節(jié)氣特點(diǎn)

天文學(xué)上把“立冬”作為冬季的開始。立冬,地球位于赤緯-16°19'。


立冬時(shí)節(jié),太陽已到達(dá)黃經(jīng)225度,我們所處的北半球獲得太陽的輻射量越來越少,但由于此時(shí)地表在下半年貯存的熱量還有一定的能量,所以一般還不會太冷,但氣溫逐漸下降。


在晴朗無風(fēng)之時(shí),常會出現(xiàn)風(fēng)和日麗、溫暖舒適的十月“小陽春”天氣。按照氣候?qū)W劃分,我國部分地區(qū)要推遲20天左右才入冬。

北風(fēng)潛入悄無蹤
未品秋濃以立冬




立冬養(yǎng)生重點(diǎn)

立冬后,就意味著冬季正式來臨。草木凋零,蟄蟲休眠,萬物活動趨向休止。人類雖沒有冬眠之說,但中國民間卻有立冬補(bǔ)冬的習(xí)俗。


在寒冷的天氣中,應(yīng)該多吃一些溫?zé)嵫a(bǔ)益的食物這樣,不僅能使身體更強(qiáng)壯,還可以起到很好的御寒作用。


除此之外,還要因人而異,因?yàn)槭秤泄热夤酥?,人有男女老幼之別,體(體質(zhì))有虛實(shí)寒熱之辯,本著人體生長規(guī)律,中醫(yī)養(yǎng)生原則,少年重養(yǎng),中年重調(diào),老年重保,耋耄重延。故“冬令進(jìn)補(bǔ)”應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況有針對性地選擇清補(bǔ)、溫補(bǔ)、小補(bǔ)、大補(bǔ),萬不可盲目“進(jìn)補(bǔ)”。


? 不可盲目進(jìn)補(bǔ)


END


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LI DONG

立冬,是二十四節(jié)氣中的第十九個(gè)節(jié)氣斗柄指向西北方位,太陽黃經(jīng)達(dá)225°,于每年公歷11月7-8日之間交節(jié)。

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