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面包塔

食材：牛油果、蔬菜、雞蛋、全麥面包、酸奶

做法：1、雞蛋水煮熟；2、牛油果去核，加入檸檬汁和少許鹽，打成泥；3、將牛油果泥涂抹在面包片上，再放上切片的雞蛋和蔬菜；4、澆上酸奶或者少量花生醬即可。

雞胸肉

食材：蔬菜、雞蛋、紫薯、雞胸肉、堅果

做法：1、紫薯蒸熟壓成泥；2、蔬菜切成合適大?。?、雞胸肉無油煎好，切小塊；4、擠上檸檬汁，加入少量橄欖油，胡椒粉、鹽攪拌均勻；5、撒上一把堅果即可。

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食材：牛油果、蔬菜、雞蛋、全麥面包、酸奶

做法：1、雞蛋水煮熟；2、牛油果去核，加入檸檬汁和少許鹽，打成泥；3、將牛油果泥涂抹在面包片上，再放上切片的雞蛋和蔬菜；4、澆上酸奶或者少量花生醬即可。

雞胸肉

食材：蔬菜、雞蛋、紫薯、雞胸肉、堅果

做法：1、紫薯蒸熟壓成泥；2、蔬菜切成合適大??；3、雞胸肉無油煎好，切小塊；4、擠上檸檬汁，加入少量橄欖油，胡椒粉、鹽攪拌均勻；5、撒上一把堅果即可。

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秋冬疾病預(yù)防

隨著秋風漸起，冬日的寒意也悄然逼近，這兩個季節(jié)交替之時，氣溫多變，空氣干燥，是許多疾病的高發(fā)期。在通過科學(xué)的生活方式和預(yù)防措施，守護您和家人的健康。

使用說明：
150186鏡像樣式

商用 ID:150204
WINTER

使用說明：
150183鏡像樣式
圓圖長寬相等或在裁剪中編輯圖片。

商用 ID:150202