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中醫(yī)講究“藥食同源”，不同的食物具有不同的性味歸經(jīng)，合理搭配飲食能夠起到養(yǎng)生保健的作用。飲食還要注意節(jié)制，避免過食辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，以免損傷脾胃。
中醫(yī)傳統(tǒng)的運(yùn)動養(yǎng)生方式如太極拳、八段錦等，以其獨(dú)特的運(yùn)動特點(diǎn)和養(yǎng)生功效備受推崇。太極拳動作緩慢、柔和，注重以意領(lǐng)氣、以氣運(yùn)身，能夠調(diào)節(jié)呼吸、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。
中醫(yī)認(rèn)為情志過度會損傷臟腑，如“喜傷心”“怒傷肝”“思傷脾”“憂傷肺”“恐傷腎”。因此，保持平和的心態(tài)、穩(wěn)定的情緒對于身體健康至關(guān)重要。
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駿馬奔騰辭舊歲，福韻滿堂迎新春！轉(zhuǎn)眼又是一年團(tuán)圓時，2026丙午馬年的喜慶氛圍已悄然彌漫——街頭紅燈籠隨風(fēng)搖曳，巷尾年味愈發(fā)醇厚，團(tuán)圓的期盼在心中升溫，吉祥祝福在耳畔回蕩。值此歡歌笑語的美好時節(jié)，共赴團(tuán)圓之約，開啟福氣滿滿的新一年！
新春的序曲已然奏響，馬年正踏著歡騰的蹄聲向我們奔來。這是萬家燈火點(diǎn)亮歸途的時刻，是熱氣蒸騰的團(tuán)圓飯香，是紅紙黑墨上的吉祥祝愿。讓我們放下忙碌，與家人共度美好時光，迎接充滿希望的新春，開啟奔騰向上的嶄新一年。
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