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中醫(yī)講究“藥食同源”，不同的食物具有不同的性味歸經(jīng)，合理搭配飲食能夠起到養(yǎng)生保健的作用。飲食還要注意節(jié)制，避免過(guò)食辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，以免損傷脾胃。
中醫(yī)傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生方式如太極拳、八段錦等，以其獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)和養(yǎng)生功效備受推崇。太極拳動(dòng)作緩慢、柔和，注重以意領(lǐng)氣、以氣運(yùn)身，能夠調(diào)節(jié)呼吸、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。
中醫(yī)認(rèn)為情志過(guò)度會(huì)損傷臟腑，如“喜傷心”“怒傷肝”“思傷脾”“憂(yōu)傷肺”“恐傷腎”。因此，保持平和的心態(tài)、穩(wěn)定的情緒對(duì)于身體健康至關(guān)重要。
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中醫(yī)認(rèn)為情志過(guò)度會(huì)損傷臟腑，如“喜傷心”“怒傷肝”“思傷脾”“憂(yōu)傷肺”“恐傷腎”。因此，保持平和的心態(tài)、穩(wěn)定的情緒對(duì)于身體健康至關(guān)重要。
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2014年11 月1日，將每年12月4日設(shè)立為“國(guó)家憲法日”，旨在通過(guò)法定節(jié)日的形式，強(qiáng)化全社會(huì)對(duì)憲法的認(rèn)知與尊崇。國(guó)家憲法日并非單純的紀(jì)念儀式，而是凝聚社會(huì)共識(shí)的重要載體，其核心目的是增強(qiáng)全民憲法意識(shí)、弘揚(yáng)憲法精神，推動(dòng)憲法從文本走向?qū)嵺`，讓法治理念深入人心。
在國(guó)家與社會(huì)治理的宏大敘事中，有一部法律始終奠定著一切的根基，塑造著我們的共同生活與基本權(quán)利，這便是憲法。國(guó)家憲法日的設(shè)立既是對(duì)法治精神的致敬，也是邀請(qǐng)全民走近憲法、讀懂憲法的重要契機(jī)。
國(guó)家憲法日并非單純的紀(jì)念儀式，而是凝聚社會(huì)共識(shí)的重要載體，其核心目的是增強(qiáng)全民憲法意識(shí)、弘揚(yáng)憲法精神，推動(dòng)憲法從文本走向?qū)嵺`，讓法治理念深入人心。
在國(guó)家與社會(huì)治理的宏大敘事中，有一部法律始終奠定著一切的根基，塑造著我們的共同生活與基本權(quán)利，這便是憲法。國(guó)家憲法日的設(shè)立既是對(duì)法治精神的致敬，也是邀請(qǐng)全民走近憲法、讀懂憲法的重要契機(jī)。
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