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中醫(yī)講究“藥食同源”，不同的食物具有不同的性味歸經，合理搭配飲食能夠起到養(yǎng)生保健的作用。飲食還要注意節(jié)制，避免過食辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，以免損傷脾胃。
中醫(yī)傳統的運動養(yǎng)生方式如太極拳、八段錦等，以其獨特的運動特點和養(yǎng)生功效備受推崇。太極拳動作緩慢、柔和，注重以意領氣、以氣運身，能夠調節(jié)呼吸、疏通經絡、調和氣血。
中醫(yī)認為情志過度會損傷臟腑，如“喜傷心”“怒傷肝”“思傷脾”“憂傷肺”“恐傷腎”。因此，保持平和的心態(tài)、穩(wěn)定的情緒對于身體健康至關重要。
企事業(yè)單位使用素材如何獲取授權
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中醫(yī)講究“藥食同源”，不同的食物具有不同的性味歸經，合理搭配飲食能夠起到養(yǎng)生保健的作用。飲食還要注意節(jié)制，避免過食辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，以免損傷脾胃。
中醫(yī)傳統的運動養(yǎng)生方式如太極拳、八段錦等，以其獨特的運動特點和養(yǎng)生功效備受推崇。太極拳動作緩慢、柔和，注重以意領氣、以氣運身，能夠調節(jié)呼吸、疏通經絡、調和氣血。
中醫(yī)認為情志過度會損傷臟腑，如“喜傷心”“怒傷肝”“思傷脾”“憂傷肺”“恐傷腎”。因此，保持平和的心態(tài)、穩(wěn)定的情緒對于身體健康至關重要。
企事業(yè)單位使用素材如何獲取授權
秋冬時節(jié)，氣溫下降、空氣干燥，室內活動增多，這些環(huán)境變化為呼吸道與消化道傳染病的傳播創(chuàng)造了條件。掌握科學的防病知識，是守護健康的重要屏障。
隨著秋冬季節(jié)氣溫驟降、晝夜溫差加大，呼吸道疾病進入高發(fā)期，2025年的流感季也已悄然 “登場”。從南到北，流感活動逐步升溫，無論是關注自身健康的普通人，還是家中有老人、孩子的家庭，都需要及時了解流感動態(tài)、掌握科學防護方法。