135會員服務
關注會員專屬公眾號，領取教程&福利
掃碼添加客服領取福利
標題：
基礎標題編號標題框線標題底色標題圖片標題豎排標題主副標題符號標題藝術字體大標題純序號小圖標
引導：
基礎引導引導關注引導分享引導收藏引導贊/在看引導閱讀原文歷史文章列表二維碼END/結束結尾
正文：
基礎正文段落正文邊框內容底色內容分欄布局左右留白單頁/卡片對話框分割線音視頻表格軸線引用滑動豎排
圖片：
基礎圖文上下圖文左右圖文背景圖/信紙朋友圈圖片GIF動圖純圖片單圖雙圖三圖四圖五圖六圖多圖十圖及以上
風格：
簡約商務時尚SVG互動中國風/古風卡通/漫畫清新極簡文藝彌散風高級通用山水畫美拉德風ins風
用途：
新聞資訊招聘通知活動美食課程總結報告品牌宣傳動圖人物介紹邀請函散文詩歌書籍推薦（介紹）答題菜譜食譜會議介紹科普團日活動詩/古詩政策解讀保潔一圖看懂運動會
行業(yè)：
教育 政務/黨史 醫(yī)療健康 科技 母嬰 電商/購物 金融理財 婚慶 新聞媒體 制造業(yè)/工業(yè) 餐飲美食 影視娛樂 低碳環(huán)保 慈善/公益 房產(chǎn)/建筑 體育運動 交通運輸 安保消防 旅游出行 酒店 商務服務 藝術場館 法律/仲裁 汽車汽配 能源電力 美妝穿搭 貿(mào)易 氣象天氣 國防軍事 農(nóng)林畜牧漁 會計/稅務
節(jié)日：
二十四節(jié)氣 萬圣節(jié) 感恩節(jié) 國家公祭日 圣誕節(jié) 元旦節(jié) 臘八節(jié) 春節(jié) 元宵節(jié) 冬季 開工 情人節(jié) 婦女節(jié) 植樹節(jié) 315 愚人節(jié) 清明節(jié) 勞動節(jié) 青年節(jié) 畢業(yè)季 中元節(jié) 母親節(jié) 護士節(jié) 兒童節(jié) 端午節(jié) 建黨節(jié) 618/雙11 香港/澳門回歸 父親節(jié) 建軍節(jié) 招聘季 開學季 抗戰(zhàn)紀念日 中秋節(jié) 教師節(jié) 國慶節(jié) 重陽節(jié)
色系：
紅色綠色紫色黑色藍色灰色粉色黃色橙色棕色漸變藍紫色煙青色白色咖色藍綠色長春花藍卡其色莫蘭迪色
企事業(yè)單位使用素材如何獲取授權
乒乓球（table tennis），被稱為中國的“國球”，是一種世界流行的球類體育項目，包括進攻、對抗和防守。
網(wǎng)球(Tennis)，是球類運動項目之一。有效網(wǎng)球運動場地是一個長方形，長為23.77米，單打場地寬為8.23米，雙打場地寬為10.97米。
棒球（Baseball），是球類運動項目之一。是以球棒擊球進行攻守對抗的競技項目。棒球最早起源于15世紀，即當時流行于英國的板槳球。
企事業(yè)單位使用素材如何獲取授權
企事業(yè)單位使用素材如何獲取授權
企事業(yè)單位使用素材如何獲取授權
企事業(yè)單位使用素材如何獲取授權
跳繩訓練的燃脂效果不錯，保持快頻率的跳繩模式，還能鍛煉肌肉，避免肌肉流失。
開合跳是一個自重有氧訓練，可以提升心率，四肢、腰腹肌群都會被激活，提升卡路里消耗。
高抬腿是個鍛煉腰腹、臀部、促進身體燃脂的動作，可以激活臀腿肌群，促進下肢循環(huán)代謝。
企事業(yè)單位使用素材如何獲取授權
企事業(yè)單位使用素材如何獲取授權
運動精神(運動本質)：是通過運動來強身健體以及通過運動讓自己快樂，可以這么說運動的本質是快樂?？鞓返氖滓蝿站褪且\動。所謂我運動我快樂，只有身體得到充分鍛煉，精神上才能高度集中，那么做任何事情就會有強勁的力量。
企事業(yè)單位使用素材如何獲取授權
乒乓球（table tennis），被稱為中國的“國球”，是一種世界流行的球類體育項目，包括進攻、對抗和防守。
網(wǎng)球(Tennis)，是球類運動項目之一。有效網(wǎng)球運動場地是一個長方形，長為23.77米，單打場地寬為8.23米，雙打場地寬為10.97米。
棒球（Baseball），是球類運動項目之一。是以球棒擊球進行攻守對抗的競技項目。棒球最早起源于15世紀，即當時流行于英國的板槳球。
企事業(yè)單位使用素材如何獲取授權
腰背挺直，腳跟與肩同寬，膝蓋與腳尖方向一致，手臂前平舉下蹲動作自然流暢，臀部向后移動，至最低點時大腿與地面近似平行。
提倡以適當?shù)乃俣扰苓m當?shù)木嚯x，太短、太慢難于起到健身作用，太快、太長則以競賽為目的而非健身了，須量力而行，要持之以恒。
對于女性健身愛好者可以選擇瑜伽來進行健身、塑形，做瑜伽時要空腹，最好是飯后二三個小時后再練，或者練完半個小時后再吃飯。
企事業(yè)單位使用素材如何獲取授權
企事業(yè)單位使用素材如何獲取授權
有氧運動慢跑可以讓我們全身都能得到放松，而且在炎熱的夏天，慢跑也不會太熱。聽著輕快的音樂跑步也是一件愜意的事情。
對抗酷熱，泳池是最好的降溫場所。夏季游泳不僅可以鍛煉身體，也可消暑！游泳還可以更好的塑形，提高抵抗力和增強體質。
瑜伽可以修身養(yǎng)性、平靜內心。長期練習瑜伽能夠達到心靜、塑性的效果，讓自己更加充滿自信、更加熱愛生活。
企事業(yè)單位使用素材如何獲取授權
運動前一個小時要吃些主食或者水果之類。這是為了防止攝入熱量過低，造成體力不佳。
運動前一個小時要吃些主食或者水果之類。這是為了防止攝入熱量過低，造成體力不佳。
運動前一個小時要吃些主食或者水果之類。這是為了防止攝入熱量過低，造成體力不佳。
企事業(yè)單位使用素材如何獲取授權
2013年9月7日，雅克·羅格宣布2020年奧運會的主辦城市是東京。東京申辦成功后
2020年3月12日，東京奧運會圣火在希臘伯羅奔尼撒半島的古奧林匹亞遺址采集成功，隨后開始在希臘境內傳遞 。
企事業(yè)單位使用素材如何獲取授權
您已完成充值
您的筆格設計個人會員
終身版兌換碼
贈送的新媒體排版課請站內信查看
您的筆格會員已自動充值到您當前登錄的135賬號，請在筆格官網(wǎng)登錄頁選擇【135一鍵登錄】即可
您的筆格會員贈送時長已自動充值到您當前登錄的135賬號，請在筆格官網(wǎng)登錄頁選擇【135一鍵登錄】即可
Ai排版會員請點擊這里查看
飛鳥辦公終身會員兌換碼：
新媒體工具大禮包請前往站內信查看
如出現(xiàn)會員未到賬情況，請重新登錄即可