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排序:
1
多喝水

春天便秘、口干等癥狀大多是因春燥“上火”所致。最簡單的預(yù)防方法就是多喝溫水,所以也說溫開水是春季防病治病的第一飲品。

2
飲食得當(dāng)

要多吃蔬菜,多吃具有降火功效的食物,如苦瓜、菠菜、草莓等新鮮蔬果。還應(yīng)多吃蜂蜜、西紅柿、蘿卜、梨等有清熱潤燥作用的食物。辛辣刺激、油膩的食物要少吃。

3
茶飲去火

蒲公英茶:取蒲公英千品10~30克,代茶飲。蒲公英被稱為春季最好的“排毒草”,入肝、胃經(jīng),有清熱解毒、消癰散結(jié)的功效。

01

春季養(yǎng)生,就是指在春天通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病,從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動。所謂生,就是生命、生存、生長之意。所謂養(yǎng),即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)之意??傊?,養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命的意思。

春季預(yù)防傳染疾病

春天是傳染病高發(fā)的季節(jié)。眼下正值冬春交替,氣候變化反復(fù),加之人口流動日益頻繁,在人員較密集、相對比較集中的地方,比較容易引起傳染病的傳播。

雨水/潤萬物

雨水,二十四節(jié)氣之中的第2個(gè)節(jié)氣。此時(shí),氣溫回升、冰雪融化、降水增多,故取名為雨水。東風(fēng)解凍,散而為雨,雨水節(jié)氣前后,萬物開始萌動,氣象意義上春天正式到時(shí)了。

一侯:獺祭魚

水獺將魚兒捕獲,整齊排列在岸邊,天道酬勤、力耕不欺,辛苦付出,終有回報(bào)。

二侯:鴻雁來

東風(fēng)送暖、萬物復(fù)蘇,鴻雁去了又歸來,跨越千山萬水,克服艱難險(xiǎn)阻。

三侯:草木萌

萬物蓄勢待發(fā),嫩芽即將破土萌動,盡管氣侯,變幻無常,但沒有什么,能阻擋春的歸來。

雨水,二十四節(jié)氣之中的第2個(gè)節(jié)氣。此時(shí),氣溫回升、冰雪融化、降水增多,故取名為雨水。東風(fēng)解凍,散而為雨,雨水節(jié)氣前后,萬物開始萌動,氣象意義上春天正式到時(shí)了。

AUTUMN
春季養(yǎng)生知識

春季養(yǎng)生,就是指在春天通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病,從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動。所謂生,就是生命、生存、生長之意。

春季預(yù)防疾病
合理佩戴口罩

出入醫(yī)院、地鐵、公交、商場等公共場所要佩戴口罩。如果患有傳染性疾病,外出時(shí)更應(yīng)該佩戴口罩,同時(shí)與他人保持至少1米以上距離。

講好個(gè)人衛(wèi)生

保持工作、生活場所衛(wèi)生,勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥。不隨地吐痰,個(gè)人衛(wèi)生用品切勿混用。

加強(qiáng)鍛煉,規(guī)律作息

春天是運(yùn)動鍛煉的好時(shí)機(jī),積極參加體育運(yùn)動、經(jīng)常鍛煉,可以有效增強(qiáng)抵抗力。同時(shí),在工作和生活中要注意勞逸結(jié)合,保證充足的睡眠,對提高自身的抵抗力也相當(dāng)重要。

春季養(yǎng)生,就是指在春天通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病,從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動。所謂生,就是生命、生存、生長之意。所謂養(yǎng),即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)之意??傊?,養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命的意思。

東風(fēng)解凍,散而為雨,雨水節(jié)氣前后,萬物開始萌動,氣象意義上春天正式到時(shí)了。

使用說明:
選中文字區(qū)域,在“全局樣式”“背景”中替換背景圖
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春夜喜雨
[唐]杜甫

好雨知時(shí)節(jié),當(dāng)春乃發(fā)生

隨風(fēng)潛入夜,潤物細(xì)無聲

野徑云俱黑,江船火獨(dú)明

曉看紅濕處,花重錦官城

使用說明:
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東風(fēng)解凍,散而為雨,雨水節(jié)氣前后,萬物開始萌動,氣象意義上春天正式到時(shí)了。

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月餅,又叫月團(tuán)、豐收餅、宮餅、團(tuán)圓餅等,是古代中秋祭拜月神的供品。月餅最初是用來祭奉月神的祭品,后來人們逐漸把中秋賞月與品嘗月餅,作為家人團(tuán)圓的一大象征。

 1、少熬夜

根據(jù)中醫(yī)“臥則血?dú)w于肝”的理論,平臥的時(shí)候,血液就會充分回流到肝臟,春天養(yǎng)肝的目的就在于協(xié)調(diào)肝的陰陽平衡,因此,在這個(gè)階段更要順應(yīng)天時(shí),避免熬夜給肝臟帶來的負(fù)擔(dān)。

2、增甘少酸

春季養(yǎng)肝應(yīng)遵循“增甘少酸”的原則,可以抑制肝氣過于亢盛,同時(shí)培補(bǔ)脾氣的虧虛。

3、多動少怒

在春季保持心情舒暢和較高的運(yùn)動量,更有利于機(jī)體適應(yīng)春季的升發(fā)之象。情志狀態(tài)是肝臟疏泄功能正常與否的關(guān)鍵因素。

春季預(yù)防

春天是傳染病高發(fā)的季節(jié)。眼下正值冬春交替,氣候變化反復(fù),加之人口流動日益頻繁,在人員較密集、相對比較集中的地方,比較容易引起傳染病的傳播。

雨水,二十四節(jié)氣之中的第2個(gè)節(jié)氣。此時(shí),氣溫回升、冰雪融化、降水增多,故取名為雨水。東風(fēng)解凍,散而為雨,雨水節(jié)氣前后,萬物開始萌動,氣象意義上春天正式到時(shí)了。

雨水,二十四節(jié)氣之中的第2個(gè)節(jié)氣。此時(shí),氣溫回升、冰雪融化、降水增多,故取名為雨水。東風(fēng)解凍,散而為雨,雨水節(jié)氣前后,萬物開始萌動,氣象意義上春天正式到時(shí)了。

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臘八節(jié),節(jié)期在每年農(nóng)歷十二月初八,主要習(xí)俗是“喝臘八粥”。臘八節(jié)是佛教盛大的節(jié)日之一。按佛教記載,釋迦牟尼成道之前曾修苦行多年,形銷骨立。

壹·春季養(yǎng)生

春季養(yǎng)生,就是指在春天通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病,從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動。所謂生,就是生命、生存、生長之意。

春季養(yǎng)生,就是指在春天通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病,從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動。所謂生,就是生命、生存、生長之意。所謂養(yǎng),即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)之意??傊?,養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命的意思。


/ 雨水時(shí)節(jié) /
YU SHUI

雨水,二十四節(jié)氣之中的第2個(gè)節(jié)氣。此時(shí),氣溫回升、冰雪融化、降水增多,故取名為雨水。東風(fēng)解凍,散而為雨,雨水節(jié)氣前后,萬物開始萌動,氣象意義上春天正式到時(shí)了。

雨水,二十四節(jié)氣之中的第2個(gè)節(jié)氣。此時(shí),氣溫回升、冰雪融化、降水增多,故取名為雨水。東風(fēng)解凍,散而為雨,雨水節(jié)氣前后,萬物開始萌動,氣象意義上春天正式到時(shí)了。

01
新媒體運(yùn)營  8k-12k
1、負(fù)責(zé)互聯(lián)網(wǎng)各平臺的日常運(yùn)營及推廣工作。
2、獨(dú)立運(yùn)營微信公眾號,策劃優(yōu)質(zhì)文章/視頻,持續(xù)內(nèi)容輸出。
3、充分了解用戶需求,收集用戶反饋,分析用戶行為及需求。

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