


秋季最常見(jiàn)的呼吸道疾病,包括流行性感冒、普通感冒、肺炎以及慢性支氣管炎急性發(fā)作,其中流感的傳染性最強(qiáng)、危害也最大。這類疾病的病原體多為病毒(如流感病毒、鼻病毒)或細(xì)菌(如肺炎鏈球菌),主要通過(guò)飛沫傳播。

當(dāng)金黃的銀杏葉鋪滿街道,當(dāng)空氣中漂浮著豚草、蒿屬植物的花粉,過(guò)敏性鼻炎、哮喘、蕁麻疹等疾病的患者,也開(kāi)始迎來(lái)一年中最難熬的時(shí)光。秋季的過(guò)敏原主要包括花粉、塵螨與霉菌孢子,它們隨時(shí)可能引發(fā)噴嚏不斷、皮膚紅腫等一系列不適反應(yīng)。

秋季是心血管疾病的 “多事之秋”,尤其是霜降之后,氣溫驟降會(huì)導(dǎo)致人體血管收縮、血壓升高,心率加快,心臟負(fù)擔(dān)加重,容易誘發(fā)高血壓、冠心病、心肌梗死、中風(fēng)等疾病,對(duì)中老年人及有心血管疾病史的人群格外危險(xiǎn)。
了解常見(jiàn)癌癥的誘發(fā)因素和早期信號(hào),是我們對(duì)抗癌癥的第一步。癌癥并非不可戰(zhàn)勝,只要我們養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,定期進(jìn)行體檢篩查,就能大大降低癌癥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn),守護(hù)好自己和家人的健康。





在當(dāng)今社會(huì),腫瘤已成為威脅人類健康的重大疾病之一,其高發(fā)病率和高死亡率讓人們談 “瘤” 色變。但事實(shí)上,很多癌癥并非毫無(wú)征兆,也并非無(wú)法預(yù)防,關(guān)鍵在于我們是否能了解它提前做好防范。
在當(dāng)今社會(huì),腫瘤已成為威脅人類健康的重大疾病之一,其高發(fā)病率和高死亡率讓人們談 “瘤” 色變。但事實(shí)上,很多癌癥并非毫無(wú)征兆,也并非無(wú)法預(yù)防,關(guān)鍵在于我們是否能了解它提前做好防范。



多吃新鮮的蔬菜和水果,它們富含維生素和膳食纖維,就像給身體筑起一道健康防線。像西蘭花,含有豐富的蘿卜硫素,這是一種強(qiáng)大的抗氧化劑,能幫助身體抵御癌細(xì)胞的侵害。
運(yùn)動(dòng)時(shí),身體的血液循環(huán)和新陳代謝就像被裝上了一個(gè) “強(qiáng)力馬達(dá)”,加速運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)。每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),比如快步走、慢跑、游泳等,能讓身體保持活力,增強(qiáng)免疫力。
定期體檢就像給身體定期做的 “安全大檢查”。它能幫助我們?cè)缙诎l(fā)現(xiàn)癌癥的蛛絲馬跡。尤其是吸煙人群和有肺癌家族史的人,千萬(wàn)別忽視定期體檢的重要性。

咳嗽或打噴嚏時(shí)用手肘遮擋,可有效阻止病毒擴(kuò)散;飯前便后堅(jiān)持 “七步洗手法”,確保雙手清潔,搓揉時(shí)間不少于20秒;處理生食和熟食時(shí),要將刀具、菜板嚴(yán)格分開(kāi),防止諾如病毒等病原體交叉感染。
肺癌和吸煙、空氣污染等關(guān)系密切。長(zhǎng)期吸煙的人,肺部就像浸泡在有害化學(xué)物質(zhì)的 “毒液” 里,這些有害物質(zhì)會(huì)不斷刺激肺部細(xì)胞,引發(fā)細(xì)胞的癌變。
女性體內(nèi)的雌激素水平變化、遺傳因素等都可能和乳腺癌有關(guān)。乳腺癌早期可能只是乳房里的一個(gè)小腫塊,不痛不癢,很容易被忽視。但隨著病情發(fā)展,可能會(huì)出現(xiàn)乳房皮膚改變,還可能會(huì)有乳頭溢液等情況,嚴(yán)重威脅女性的生命健康。
長(zhǎng)期吃高脂肪、低纖維食物的人,腸道就像被 “垃圾” 堵塞的下水道,食物殘?jiān)谀c道內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng),其中的有害物質(zhì)會(huì)不斷刺激腸黏膜,增加癌變風(fēng)險(xiǎn)。

