二十四節(jié)氣之一雨水節(jié)氣綠色插畫簡(jiǎn)約模板
當(dāng)東風(fēng)吹散最后一絲殘冬的凜冽，當(dāng)淅淅瀝瀝的春雨浸潤干裂的土地，當(dāng)柳絲抽出嫩黃的新芽，當(dāng)枝頭花苞醞釀著溫柔的綻放，我們便迎來了二十四節(jié)氣中最溫潤的節(jié)點(diǎn)——雨水。
雨水，是二十四節(jié)氣中的第二個(gè)節(jié)氣，通常在每年公歷2月18日、19日或20日，當(dāng)太陽到達(dá)黃經(jīng)330°時(shí)，便是雨水節(jié)氣的開端，它承接立春的希冀，開啟仲春的溫婉，標(biāo)志著降雨開始增多、雨量漸豐，也意味著大地即將被春雨喚醒，萬物奔赴新生。
《月令七十二候集解》中記載：“正月中，天一生水。春始屬木，然生木者必水也，故立春后繼之雨水。且東風(fēng)既解凍，則散而為雨矣。”春雨如絲，潤物無聲，既是自然的饋贈(zèng)，也是春回大地的溫柔宣言。
雨水時(shí)節(jié)，春雨潺潺，煙火向暖。流傳千年的習(xí)俗，承載著古人對(duì)春日的敬畏、對(duì)生活的熱愛，也藏著順應(yīng)天時(shí)的生活智慧，歷經(jīng)歲月沉淀，依舊溫潤動(dòng)人，藏著人間最樸素的美好。
雨水初至，氣溫回暖，冰面消融，水中的魚兒漸漸活躍起來。水獺捕食到魚兒后，不會(huì)立刻食用，而是將魚兒一條條排列在岸邊，仿佛在“祭祀”天地，而后才慢慢享用。
“雁南飛去，春歸雁來”，雨水時(shí)節(jié)，南方的氣候已然溫潤適宜，原本飛往南方越冬的鴻雁，感知到春的氣息，便成群結(jié)隊(duì)，踏上北歸的旅程。
歷經(jīng)一冬的蟄伏，在雨水的滋潤下，土壤變得松軟濕潤，草木的根系悄悄吸收著甘霖，開始抽出嫩芽、舒展枝葉。無論是枝頭的柳芽、岸邊的小草，還是田間的麥苗，都褪去了枯黃，染上了淡淡的新綠。
雨水，二十四節(jié)氣之中的第2個(gè)節(jié)氣。此時(shí)，氣溫回升、冰雪融化、降水增多，故取名為雨水。東風(fēng)解凍，散而為雨，雨水節(jié)氣前后，萬物開始萌動(dòng)，氣象意義上春天正式到時(shí)了。
雨水時(shí)節(jié)，“乍暖還寒”，晝夜溫差較大，且雨水增多，濕氣加重，切忌過早脫掉厚衣，“春捂”尤為重要。重點(diǎn)保暖頸部、腰部和腳部，避免濕氣侵入體內(nèi)，引發(fā)感冒、關(guān)節(jié)疼痛等不適。同時(shí)，要順應(yīng)春陽升起的節(jié)奏，早睡早起，保證充足睡眠，讓身體在溫潤的春日里，慢慢恢復(fù)活力。
雨水濕氣較重，易導(dǎo)致脾胃運(yùn)化失常，出現(xiàn)腹脹、乏力、食欲不振等不適，飲食上宜溫潤、清淡，多食健脾祛濕、溫補(bǔ)陽氣的食物?？啥喑源汗S、菠菜、山藥、薏米、紅棗、桂圓等，既能補(bǔ)充營養(yǎng)，又能祛濕健脾、滋養(yǎng)氣血；少食生冷、辛辣、油膩之物，避免加重脾胃負(fù)擔(dān)。此外，可適當(dāng)飲用紅茶、姜棗茶，驅(qū)寒祛濕，溫暖身心。
雨水時(shí)節(jié)，春雨綿綿，可選擇在雨停后走出家門，到戶外散步、踏青，呼吸新鮮空氣，感受春雨浸潤后的清新；也可在家中練習(xí)瑜伽、太極等舒緩的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)氣血流通，舒緩情緒，驅(qū)散冬日積攢的沉悶。適度的運(yùn)動(dòng)，既能增強(qiáng)體質(zhì)，又能感受春日的生機(jī)，讓身心都能得到滋養(yǎng)。
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