冬季大雪小雪、二十四節(jié)氣、簡約插畫、藍色模板
“大雪，十一月節(jié)。大者，盛也。至此而雪盛矣?！碑敃r間的指針指向大雪節(jié)氣，天地間仿佛被大自然按下了“靜音鍵”，一場關(guān)于冬日的綺麗畫卷正緩緩展開。讓我們一起走進大雪節(jié)氣，探尋其中的奧秘與美好。
大雪，是二十四節(jié)氣中的第21個節(jié)氣，冬季的第三個節(jié)氣。斗指癸，太陽到達黃經(jīng)255度，交節(jié)時間為每年公歷12月6-8日。大雪節(jié)氣和小雪、雨水、谷雨等節(jié)氣一樣，都是直接反映降水的節(jié)氣。
它的到來，意味著天氣會越來越冷，降水量漸漸增多。此時，我國大部分地區(qū)的最低溫度都降到了0℃或以下，在強冷空氣前沿冷暖空氣交鋒的地區(qū)，會降大雪，甚至暴雪。
有句俗語叫做“小雪腌菜，大雪腌肉”，大雪節(jié)氣一到，一些地方家家戶戶忙著腌制“咸貨”。將大鹽加八角、桂皮、花椒、白糖等入鍋炒熟，待炒過的花椒鹽涼透后，涂抹在魚、肉和光禽內(nèi)外，反復揉搓，直到肉色由鮮轉(zhuǎn)暗，表面有液體滲出時，再把肉連剩下的鹽放進缸內(nèi)，用石頭壓住，放在陰涼背光的地方，半月后取出，將腌出的鹵汁入鍋加水燒開，撇去浮沫，放入晾干的禽畜肉，一層層碼在缸內(nèi)，倒入鹽鹵，再壓上大石頭，十日后取出，掛在朝陽的屋檐下晾曬干，以迎接新年。
“小雪封地，大雪封河”，北方有“千里冰封，萬里雪飄”的自然景觀，南方也有“雪花飛舞，漫天銀色”的迷人圖畫。到了大雪節(jié)氣，河里的冰都凍住了，人們可以盡情地滑冰嬉戲。此外，很多地方也會舉辦冰雪節(jié)，打造各種精美的冰雕作品供人們欣賞，吸引了眾多游客前來打卡。
大雪是“進補”的好時節(jié)，素有“冬天進補，開春打虎”的說法。冬令進補能提高人體的免疫功能，促進新陳代謝，使畏寒的現(xiàn)象得到改善。冬令進補還能調(diào)節(jié)體內(nèi)的物質(zhì)代謝，使營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量最大限度地貯存于體內(nèi)，有助于體內(nèi)陽氣的升發(fā)。此時宜溫補助陽、補腎壯骨、養(yǎng)陰益精。冬季食補應(yīng)供給富含蛋白質(zhì)、維生素和易于消化的食物，像羊肉、紅棗、枸杞等都是不錯的選擇。
大雪節(jié)氣宜早睡晚起，待日出后再起床，能躲避嚴寒，涵養(yǎng)人體陰氣。睡覺時棉被應(yīng)柔軟、輕便、保暖，并經(jīng)常曬晾。外出時，要注意頭部、腳部的保暖，戴好帽子、圍巾，穿上厚襪子。
大雪時節(jié)，可選擇適合冬季的運動項目，如慢跑、快走、太極拳等。運動時要注意循序漸進，不宜過度劇烈運動，避免大汗淋漓，以免陽氣外泄。運動時間最好選擇在上午9點至11點或下午2點至4點陽光充足的時候。
冬季日照時間縮短，容易讓人產(chǎn)生抑郁情緒。因此，要注意調(diào)節(jié)自己的情緒，保持樂觀積極的心態(tài)?？梢远鄥⒓右恍┥缃换顒?，與親朋好友交流溝通，也可以聽聽音樂、看看電影，緩解壓力。
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