二十四節(jié)氣春分/春季健康養(yǎng)生活動(dòng)/新中式綠色

春分，是二十四節(jié)氣之一，春季第四個(gè)節(jié)氣。斗指卯，太陽(yáng)黃經(jīng)達(dá)0°，于每年公歷3月19-22日交節(jié)。春分的“分”有兩個(gè)含義，一是“季節(jié)平分”，春分日正處于兩個(gè)節(jié)氣之中，正好平分了春季；另一含義是“晝夜平分”，在春分這天，太陽(yáng)直射赤道，晝夜等長(zhǎng)，各為12小時(shí)。

據(jù)元吳澄的著作《月令七十二候集解》解釋?zhuān)骸岸轮?，分者半也，此?dāng)九十日之半，故謂之分。”另《春秋繁露》說(shuō)：“春分者，陰陽(yáng)相半也，故晝夜均而寒暑平?！鞭r(nóng)歷書(shū)：“斗指卯為春分，約行周天，南北兩半球晝夜均分（兩極除外），又當(dāng)春之半，故名為春分?！?/p>

玄鳥(niǎo)，燕也，高誘曰：“春分而來(lái)，秋分而去也?！贝悍秩蛑械某鹾颉霸ㄐB(niǎo)至”說(shuō)的就是“春分而來(lái)，秋分而去”的燕子。燕子飛來(lái)時(shí)，萬(wàn)紫千紅的春天也到了，原野上百草回芽，天地間桃紅李白。

陰陽(yáng)相薄為雷，至此，四陽(yáng)漸盛，猶有陰焉，則相薄乃發(fā)聲矣；乃者，《韻會(huì)》曰：“象氣出之難也?！弊⑹柙唬骸鞍l(fā)，猶出也?！?/p>

電，陽(yáng)光也；四陽(yáng)盛長(zhǎng)，值氣泄時(shí)而光生焉。故《歷解》曰：“凡聲，陽(yáng)也；光，亦陽(yáng)也。《易》曰：“雷電合而章。”《公羊傳》又曰：“電者，雷光。”是也，徐氏曰：“雷陽(yáng)，電陰?！狈且?。蓋盛夏無(wú)雷之時(shí)，電亦有之，可見(jiàn)矣。

春分后，人們紛紛開(kāi)始踏青出行，戶(hù)外活動(dòng)中，放風(fēng)箏是一個(gè)重要項(xiàng)目。在古代，春分時(shí)還有簪花喝酒習(xí)俗，這一天，無(wú)論男女老少都會(huì)簪花。古時(shí)的風(fēng)箏大多用絹或紙做成鷹的形狀，因此風(fēng)箏又稱(chēng)為“紙鷂”、“紙鳶”。后來(lái)，風(fēng)箏的形狀各異，春天放的多半為燕子風(fēng)箏。

春分飲食講究“調(diào)其陰陽(yáng)，不足則補(bǔ)，有余則瀉”。此時(shí)多食用蔬菜水果，可以補(bǔ)充冬季體內(nèi)維生素和礦物質(zhì)的消耗，對(duì)養(yǎng)生大有裨益?！侗静菥V目》記載：艾葉性溫味苦，無(wú)毒，通十二經(jīng)，具有回陽(yáng)、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，亦常用于針灸。

春分時(shí)節(jié)，在大自然中陰陽(yáng)各占一半，因此日常飲食方面要遵循陰陽(yáng)平衡原則，保持機(jī)體功能的平衡協(xié)調(diào)穩(wěn)定。