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小雪大雪二十四節(jié)氣傳統(tǒng)節(jié)日、企業(yè)校園、手繪古風(fēng)中國(guó)風(fēng)、藍(lán)色灰色模板

傳/統(tǒng)/二/十/四/節(jié)/氣
來(lái)年必豐年
小雪雪滿天
節(jié)氣




小雪天氣漸寒 

小雪是中國(guó)二十四節(jié)氣之一,是冬季的第二個(gè)節(jié)氣,這個(gè)節(jié)氣標(biāo)志著冬季的深入,天氣逐漸變得寒冷,降水形式由雨轉(zhuǎn)為雪,但此時(shí)的降雪量還不算大,因此稱(chēng)為“小雪”。

LESSER SNOW


小雪至,寒意濃


迎接寒冬的挑戰(zhàn)
01

小雪節(jié)氣的到來(lái),不僅改變了周?chē)沫h(huán)境,也讓我們的生活節(jié)奏和養(yǎng)生方式發(fā)生了變化。據(jù)氣象專(zhuān)家分析,今年小雪期間,部分地區(qū)的降溫幅度較大,這更提醒著我們要做好保暖措施,迎接寒冬的挑戰(zhàn)。

天地間寒意愈濃
02

大寒,是二十四節(jié)氣中的最后一個(gè)節(jié)氣。斗指丑;太陽(yáng)黃經(jīng)達(dá)300°;于每年公歷1月20—21日交節(jié)。大寒同小寒一樣,都是表示天氣寒冷程度的節(jié)氣,大寒是天氣寒冷到極致的意思。


小雪
節(jié)氣


冬季養(yǎng)生正當(dāng)時(shí)

/今日小雪/
LESSER SNOW


01
宜食用溫?zé)崾澄?/strong>

在這寒冷的季節(jié)里,冬季養(yǎng)生成為了人們關(guān)注的焦點(diǎn)。早睡晚起,人們要適當(dāng)早睡,保證充足的睡眠。飲食方面,宜多食用溫?zé)岬氖澄铮缪蛉?、核桃、紅棗等,為身體補(bǔ)充能量。同時(shí),要注意保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn),避免干燥引發(fā)呼吸道疾病。

02
增強(qiáng)身體抵抗力

從中醫(yī)的角度來(lái)看,小雪節(jié)氣是滋養(yǎng)腎臟的好時(shí)機(jī)。適當(dāng)?shù)陌茨团菽_,能夠促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)身體的抵抗力。此外,保持充足的睡眠也是養(yǎng)生的關(guān)鍵,有助于恢復(fù)體力和提高免疫力。

03
注意保暖增衣

外出時(shí)穿戴暖和,尤其是頭部、腳部和頸部,防止寒氣入侵。室內(nèi)溫度也不宜過(guò)高,以免室內(nèi)外溫差過(guò)大引發(fā)感冒。



小雪飲食養(yǎng)生

小雪節(jié)氣,天漸寒,飲食養(yǎng)生變得尤為重要。在這個(gè)時(shí)節(jié),宜多食用溫?zé)?、滋?rùn)的食物,為身體提供足夠的能量和養(yǎng)分。


溫?zé)岬闹嗥肥遣诲e(cuò)的選擇,如紅棗桂圓粥,香甜軟糯,紅棗補(bǔ)血益氣,桂圓安神養(yǎng)心,在寒冷的冬日清晨,喝上一碗,暖意自胃中散開(kāi),讓人精神飽滿。


今日小雪


黑色食物也是小雪養(yǎng)生的佳品,像黑豆、黑木耳、黑芝麻等。黑豆富含蛋白質(zhì)和多種維生素,能夠補(bǔ)腎強(qiáng)體;黑木耳具有潤(rùn)肺清腸的功效;黑芝麻則能滋養(yǎng)肝腎、烏發(fā)養(yǎng)顏。


END


節(jié)

小雪雪滿天

來(lái)年必豐年



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頭圖 | 原創(chuàng)繪制+135元素

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