不覺夏已至 夏至,是二十四節(jié)氣中的第十個節(jié)氣,也是夏季的第四個節(jié)氣。每年的公歷 6 月 21 日或 22 日,太陽到達黃經 90 度時為夏至。夏至這天,太陽幾乎直射北回歸線,是北半球一年中白晝最長、黑夜最短的一天。
夏季應晚睡早起,中午適當午休,保證充足的睡眠時間。臥室溫度以20-25℃為宜,避免使用空調直吹頭部。早晨或傍晚天氣涼爽時進行運動,避免在烈日下進行劇烈運動。
夏至時節(jié),我們要注重飲食、睡眠、運動、情緒、防曬等方面的調養(yǎng),保持身體健康。同時,適當采用中醫(yī)養(yǎng)生方法,進行日常保健,度過一個舒適的夏季。
夏至時節(jié),我國大部分地區(qū)氣溫升高,濕度增大,天氣多變。此時,農作物生長旺盛,需要充足的光照和水分。夏至時節(jié),南方地區(qū)進入梅雨季節(jié),北方地區(qū)則容易出現(xiàn)高溫干旱。
夏至的時間點在每年的公歷 6 月 21 日或 22 日,太陽到達黃經 90 度時。夏至這天,太陽幾乎直射北回歸線,北半球的白晝時間最長,黑夜時間最短。
在夏至這一天,古時候的人們會舉行祭神祀祖的活動,以祈求神靈庇佑,五谷豐登,百姓安康。這是一種古老的習俗,體現(xiàn)了我們先祖?zhèn)儗ψ匀坏木次泛蛯ι畹臒釔邸?/p>
夏至時節(jié),女子們會佩戴棗花,寓意著吉祥、驅邪避兇。棗花芬芳撲鼻,既美觀又實用,成為了夏至時節(jié)的一道亮麗風景線。
夏至時節(jié),新麥登場,人們會制作夏至面來慶祝豐收。夏至面又稱“長壽面”,寓意著吉祥長壽。在這一天,家人團聚,共同品嘗美食,分享豐收的喜悅。
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