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小寒節(jié)氣古風(fēng)水墨畫藍(lán)色簡約模板

XIAO HAN

穿

小寒節(jié)氣
LESSER COLD

小寒,是二十四節(jié)氣中的第23個(gè)節(jié)氣,冬季的第5個(gè)節(jié)氣,干支歷子月的結(jié)束與丑月的起始。斗指癸;太陽黃經(jīng)為285°;于每年公歷1月5-7日交節(jié)。冷氣積久而寒,小寒是天氣寒冷但還沒有到極點(diǎn)的意思,它與大寒、小暑、大暑及處暑一樣,都是表示氣溫冷暖變化的節(jié)氣。



LESSER COLD
傳/統(tǒng)/二/十/四/節(jié)/氣

小寒,標(biāo)志著季冬時(shí)節(jié)的正式開始,冷氣積久而寒,小寒意味天氣寒冷,但未到極點(diǎn)。對小寒節(jié)氣的名由,《月令七十二候集解》中解釋:“十二月節(jié),月初寒尚小,故云,月半則大矣?!毙『抢錃夥e久而寒,是天氣寒冷但還沒有到極點(diǎn)的意思,它與大寒、小暑、大暑及處暑一樣,都是表示氣溫冷暖變化的節(jié)氣。

今日小寒
LESSER COLD

小寒時(shí)節(jié),太陽直射點(diǎn)還在南半球,北半球的熱量還處于散失的狀態(tài),白天吸收的熱量還是少于夜晚釋放的熱量,因此北半球的氣溫還在持續(xù)降低。冬至之后,冷空氣頻繁南下,氣溫持續(xù)降低,溫度在一年的小寒、大寒之際降到最低。民諺:“小寒時(shí)處二三九,天寒地凍冷到抖”,這說明了小寒節(jié)氣的寒冷程度。

小寒節(jié)氣



LESSER COLD
習(xí)
 習(xí)俗:臘八節(jié) 

臘八節(jié),即每年農(nóng)歷十二月八日,又稱為“法寶節(jié)”“佛成道節(jié)”“成道會(huì)”等。本為佛教紀(jì)念釋迦牟尼佛成道之節(jié)日,后逐漸也成為民間節(jié)日。臘八節(jié)主要流行于中國北方地區(qū),節(jié)日習(xí)俗是喝臘八粥。

習(xí)俗:吃餃子

在廣州,小寒這一天的早上要吃糯米飯。糯米飯并不只是把糯米煮熟那么簡單,里面會(huì)配上炒香的“臘味”(廣東人俗稱臘腸和臘肉為“臘味”)、香菜、蔥花等材料,吃起來特別香。

習(xí)俗:吃糯米飯

在廣州,小寒這一天的早上要吃糯米飯。糯米飯并不只是把糯米煮熟那么簡單,里面會(huì)配上炒香的“臘味”(廣東人俗稱臘腸和臘肉為“臘味”)、香菜、蔥花等材料,吃起來特別香。“臘味”是煮糯米飯必備的,一方面是脂肪含量高,耐寒;

今日小寒



LESSER COLD
養(yǎng)
01
生活起居

俗語說“冬練三九”,小寒節(jié)氣正處于“三九”天,“三九”天是指冬至節(jié)氣開始數(shù)九,九天為一周期,其中第10天至第18天稱作“二九”,第19天至第27天稱為“三九”,以此類推。小寒節(jié)氣正處在“二九”“三九”期間,可以說是一年中最冷的時(shí)段。也正是人們加強(qiáng)身體鍛煉、提高身體素質(zhì)的大好時(shí)節(jié)。

02
飲食養(yǎng)生

中國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,寒為冬季的主氣,小寒又是一年中最冷的季節(jié)。寒為陰邪,易傷人體陽氣,寒主收引凝滯。所以,雖然小寒養(yǎng)生包括的內(nèi)容很多,但基本的原則仍是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的那一句格言:“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰。

03
小寒防寒

后背是人體督脈的循行之處,督脈被稱為“陽脈之海”,具有調(diào)節(jié)陽經(jīng)氣血的作用。


建議:腰背保暖最好的方式就是曬太陽,背對太陽而曬,可壯養(yǎng)人體之陽氣,使全身氣機(jī)調(diào)和暢達(dá)。



END



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