二十四節(jié)氣秋分介紹黃色清新模板
秋分時節(jié)天轉涼，開始進補口享福
不吃辣椒，少吃蔥，多喝蜂蜜，少吃姜
秋分日，是秋季三個月（約九十天）的中分點。“秋分”中的“分”為“半”之意。秋分日在每年公歷的9月23日后，地球到達黃經180度時。
太陽在這天幾乎直射地球赤道，全球各地晝夜等長。秋分時節(jié)，我國大部分地區(qū)已經進入涼爽的秋季，南下的冷空氣與逐漸衰減的暖濕空氣相遇，產生一次次的降水，氣溫也一次次地下降。
鮑氏曰：雷，二月陽中發(fā)聲，八月陰中收聲，入地則萬物隨入也。古人認為雷是因為陽氣盛而發(fā)聲，秋分后陰氣開始旺盛，所以不再打雷了。
淘瓦之泥曰坯，細泥也，按《禮記》注曰：坯，益其蟄穴之‘戶，使通明處稍小，至寒甚，乃墐塞之也。一些春分出土活動的小蟲，在秋分過后也會陸陸續(xù)續(xù)回到土里，準備過冬。
《禮記》注曰：“水本氣之所為”，春夏氣至，故長，秋冬氣返，故涸也。水氣也不像夏天時那么充沛，將開始逐漸干涸，因此我們會覺得空氣越來越干燥了。
秋季要特別重視保養(yǎng)內守之陰氣，凡起居、飲食、精神、運動等方面調攝皆不能離開“養(yǎng)收”這一原則。
在精神養(yǎng)生方面，要看到秋季氣候漸轉干燥，日照減少，氣溫漸降，人們的情緒未免有些垂暮之感，故有“秋風秋雨愁煞人”之言。
所以這時，人們應保持神志安寧，減緩秋肅殺之氣對人體的影響，收斂神氣，以適應秋天容平之氣。
同時精神情緒上要看到積極的一面，那就是金秋季節(jié)時，天高氣爽，是開展各種運動鍛煉的好時機。
登山、慢跑、散步、打球、游泳、洗冷水?。换蚓毼迩輵?，打太極拳、做八段錦、練健身操等。在進行“動功”鍛煉的同時，可配合“靜功”，如六字訣默念呼氣練功法、內氣功、意守功等，動靜結合，動則強身，靜則養(yǎng)身，則可達到心身康泰之功效。
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